Pot să mănânc pepene verde în timpul sarcinii?

Faptul că trupul femeii, copilul cultivat, are nevoie de o mulțime de vitamine și minerale - este o axiomă care nu are nevoie de confirmare. Ele sunt o comoară de tot felul de legume și fructe. În cazul în care sarcina are loc la sfârșitul suculenta de vară și de toamnă și pepeni verzi dulce cu carnea lor parfumată și face semn la mama ei viitoare. Dar, pe de altă parte, ea a fost frică să facă rău copilului. Prin urmare, medicii pun adesea întrebarea: putem mânca într-adevăr pepene verde în timpul sarcinii sau merită să aștepte și nega-vă plăcerea?

Utile decât un pepene verde pentru femeile gravide?

Acest lucru tradițional pentru Berry masa noastră are multe proprietăți valoroase:

1. Cu, aroma bogata dulce, pepene verde mare sete proaspătă stingator în căldura verii istovitoare. Mai multe dintre felii sale înlocui complet mama insarcinate la o sticlă mică de apă umple perfect apa in organism.
2. Watermelon conține cantități mari de carbohidrați și fier natural. Aceste substanțe sunt foarte usor absorbite, iar riscul de anemie, care afecteaza multe femei care așteaptă copilul este redusă la minimum. De asemenea, carnea - o sursa naturala de acid folic, punând astfel tuturor organelor și sistemelor fatului are loc fara probleme.
3. Dacă sunteți sigur că puteți mânca pepene verde în timpul sarcinii, un astfel de argument este o concentrație crescută de fibre dietetice din boabe, cu siguranță te convingi. La urma urmei, această substanță îmbunătățește motilitatea intestinală și, prin urmare, de constipație și tulburări digestive uitați pentru o lungă perioadă de timp.
4. In timpul sarcinii, corpul trebuie să dubleze sarcina, astfel încât faptul că pepenele verde are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular digestiv, endocrin si pur si simplu nu se poate ignora. În plus, se afișează perfect corpul de excesul de colesterol.
5. De asemenea, pepene verde în timpul sarcinii este posibil, dacă prinde o infecție rece sau alta, deoarece are activitate anti-inflamatorie și antipiretice.
6. De asemenea, a demonstrat efectul diuretic util de fructe de pădure, astfel încât excesul de lichid va fi excretat mai rapid.

În cazul în care mama insarcinate ar trebui să renunțe la pepenele verde?

În unele cazuri, dilema dacă să mănânce pepene verde în timpul sarcinii, trebuie să rezolvăm prin excluderea complet din meniul zilnic al acestei boabe. Luați în considerare atunci când trebuie să recurgă la o astfel de restricție:

1. În cazul în care sistemul urinar nu funcționează bine, dragostea excesivă de pepene verde poate provoca destul de severe edem. Prin urmare, în cazul în care urina este departe de a fi ideal, încercați să aștepte pentru nașterea unui copil să se bucure de această delicatesă.
2. Pepene verde poate fi consumat în timpul sarcinii, dacă nu sunteți sigur de calitatea acestuia. otrăvire ei - un fenomen foarte frecvente, deoarece în cultivarea ei este adesea folosit îngrășăminte azotate în cantități mari, ceea ce înseamnă că conținutul de nitrați și nitriți în pulpa de fructe de padure va fi off-scară.
3. Chiar dacă nu sunt predispuse la alergii pe fructe de padure in timpul sarcinii, organismul devine mai sensibil, astfel încât apariția diferitelor leziuni ar putea deveni o realitate.
4. Dacă aveți un istoric de colită și alte tulburări digestive, pepene verde, sporind foarte mult peristaltismul, poate provoca flatulență și chiar diaree.

Ar trebui să ia în considerare, de asemenea, cât de mult puteți mânca pepene verde în timpul sarcinii, dacă să-l dea la tine nu se află sub forța. Experții sunt de acord că 2-3 felii pe masa este mai mult decât suficient, iar numărul total de fructe pe zi, nu trebuie să depășească 800 g