Condimente pentru pierderea în greutate

Nu este un secret faptul că unele dintre condimentele au un impact atât de mare asupra metabolismului, de a promova pierderea in greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți include doar în condiment dieta ta dieta și pierde în greutate în timp ce continuă să mănânce în mod corespunzător. condimente nu calorii afectează în special conținutul caloric al alimentelor, deoarece acestea se adaugă doar câteva grame.

Luați în considerare condimente și mirodenii pentru pierderea în greutate:

1. scorțișoară. Scortisoara controleaza nivelul zaharului din sange si previne-l transforme în grăsime. Doar un sfert de linguriță mică de scorțișoară pe zi imbunatateste metabolismul glucidelor de până la 20 de ori! Mai mult decât atât, scorțișoară conține uleiuri esențiale puternice, făcându-l miros amăgește poftei de mâncare, permițându-vă pentru a încărca mult mai repede. Adauga scortisoara poate fi ceai, cafea, cereale, coapte in legume, salate de fructe și feluri de mâncare de păsări de curte.
2. piper roșu. Acest lucru accelerează metabolismul piper si reduce zaharul din sange similar cu scorțișoară. Când utilizați acest condiment mâncat organismul foloseste glucide și lipide pentru energie, mai degrabă decât să amâne „în rezervă“. Acest efect dureaza chiar 3 ore de la utilizarea acestuia.
3. curcumă. Curcuma este un antioxidant natural, lupta împotriva radicalilor liberi și exercită o puternică acțiune anti-inflamator. Principalul lucru pentru a pierde in greutate - participarea la procesele metabolice: turmeric impiedica celulele adipoase sa se acumuleze in organism si imbunatateste digestia. Adăugați turmeric pinch posibila compoturi legume, in sos salata acetic sau butiric, precum tocane sau caserole.
4. cardamom. Aceasta dieta condiment accelerează metabolismul și determină organismul să consume în mod activ grăsimi stocate anterior. Spezia este universal: cereale poate fi pus în cafea, ceai sau păsări de curte fel de mâncare, dar puteți face un decoct si ia-o după mese.
5. anason. Acest condiment minunat imblanzi perfect apetitul, ceea ce face sa mananci mult mai puțin decât înainte de mâncat. Dacă foamea te vor ajunge la momentul nepotrivit, doar mesteca semințele de anason, și bont apetitul.
6. ghimbir. Ginger - un condiment pentru pierderea in greutate, care accelerează metabolismul cu până la 20%! Acesta poate fi adăugat la orice muraturi, ceai, cafea și chiar produse de patiserie (deși în mod ideal, nu ar trebui să fie incluse în meniul).
7. piper negru. Bun piper negru vechi distruge celulele grase si creste metabolismul. Adăugați la supe, salate și preparate din carne!

Nu uita că condimentele nu va fi capabil să facă munca pentru tine: adăugați o zi de activitate, si dieta face mai ușor, și vei atinge obiectivul dvs. mult mai repede!

Video: Condimente pentru pierderea în greutate

Video: Dieta Condimente boia de ardei

Video: INSPECTOR DE SĂNĂTATE SASHA. SPICE pentru pierderea în greutate