Masaj de drenaj limfatic la domiciliu

Drenaj Limfatic Masaj - tratament de acțiune de restaurare, care arata chiar complet oameni sănătoși. Deja după prima sesiune va simți schimbări pozitive în percepția de sine, și după cursul deplin de efectul va fi chiar mai placuta! Din păcate, nu toată lumea are timp și posibilitatea de a participa la un salon de proceduri de curs. Cu toate acestea, la o anumită abilitate puteți învăța și de masaj de drenaj limfatic la domiciliu.

masaj de drenaj limfatic: efect

masaj de drenaj limfatic de la domiciliu, a avut loc un amator, desigur, nu va fi la fel de eficace ca și cel pe care îl va face un profesionist cu experiență bogată. Cu toate acestea, multe femei pot stăpâni cu ușurință acest tip de masaj și observați îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor. Chiar și făcut propria lor, masaj drenaj limfatic în grade diferite, vor avea următoarele rezultate:

îmbunătățirea fluxului de oxigen și substanțe nutritive în celule;
îndepărtarea eficientă a metabolismului celular și produse de degradare;
îmbunătățirea funcționării tuturor celulelor organismului;
refacerea structurii tesuturilor organismului;
îmbunătățire metabolismiar la nivel celular;
lupta împotriva proceselor inflamatorii;
pierdere în greutate (din cauza retragerii de lichid);
retragerea fluidului interstițial în exces;
lupta eficientă împotriva celulitei;
limfatic accelerare a fluxului;
dispariția edem;
îmbunătățirea tonusului pielii.

De altfel, este anti-celulita masaj drenaj limfatic este deosebit de popular cu femeile aventuros care au decis să învețe această înțelepciune în casă.

Masaj drenaj limfatic la domiciliu: contraindicații

Există unele contraindicații, în cazul în care ar trebui să abandoneze această idee și să găsească un alt mod de starea generală de sănătate:

chirurgie plastică transferat anterior (inclusiv Botox, introducerea de fire de aur și de umplere);
orice tumori benigne sau maligne în special;
toate bolile sistemului cardiovascular;
In timpul sarcinii, în special în primul trimestru;
utilizarea unui stimulator cardiac;
boli ale sistemului nervos;
purulente răni pe corp;
răni deschise pe piele;
epilepsie.

În toate celelalte cazuri, nu ai nici un motiv aparent pentru a renunța la masajul de drenaj limfatic. Înainte de utilizarea sa, în orice caz, se recomandă să se consulte un specialist, cel puțin în cadrul consultării on-line.

Cum se face masajul de drenaj limfatic?

Cel mai important lucru pe care trebuie să - este să stăpânească tehnicile de masaj de drenaj limfatic și tren mâinile care vor primi obosit foarte repede la inceput. Cu cat mai multe antrenamente - cu atât mai ușor va fi dat acestei proceduri. Pentru a accelera metabolismul și alină cursul procedurii, cu câteva zile înainte este necesar curs pentru a începe să bea 2 litri de apă pe zi, dacă nu faci deja acest lucru. Aceasta este - norma pentru un adult, potrivit medicilor. Să vedem cum se face masaj de drenaj limfatic:

Ia-o poziție confortabilă - culcat sau așezat, și se aplică o cremă sau ulei de palmier pentru masaj;

pe coapse in apropiere de genunchi și pune-ți mâinile moi, mișcările stroking ridică mâinile sus, se deplasează la ganglionii limfatici inghinali (este important să masaj numai în acest fel!);
urmați această mișcare de mai multe ori: primele șapte accidente vasculare cerebrale crește treptat presiunea asupra corpului, iar următorii șapte, pe de altă parte, catifelează accident vascular cerebral;
aceleași mișcări blânde de masaj interiorul gambelor și coapselor spre abdomen.

Se limfondrenazhny masaj la picioare este cel mai accesibil, simplu și direct. Chiar și fără pregătire medicală, puteți face cu ușurință lucrurile, dacă nu se abate de la instrucțiunile. Această procedură poate fi efectuată zilnic timp de două săptămâni, urmate de o pauză.