IMC - norma pentru femei

Un număr foarte mare de oameni de toate varstele sufera de exces de greutate, care afectează nu numai aspectul, dar, de asemenea, afectează în mod negativ funcționarea organismului. Pentru a determina gradul obezitate medici folosesc indicatori, cum ar fi indicele de masa corporala. Mulți sunt interesați de rata de IMC pentru femei.

Pentru a calcula acest indice, nu este necesar pentru a merge la un dietetician, deoarece formele sunt simple și accesibile. Pentru a obține valoarea dorită, ar trebui să rata de creștere în metri la pătrat. După aceea împarte greutatea pe rezultatul pentru a obține indicele de masă corporală. Există un tabel special pentru a determina IMC și dispozițiile sale pentru femei. Înainte de a calcula indicele de masă corporală, conform formulei, trebuie remarcat faptul că nu este pentru toată lumea. Un calcul similar nu poate fi utilizat pentru persoanele care au o creștere sub 155 cm și peste 174 cm. În caz contrar, trebuie să adăugați sau scade cu 10%, respectiv. În plus, nu ar trebui să se bazeze, de asemenea, INT oameni care sunt puternic implicate în sport.

BMI - standarde de performanță

În general, există patru grupe principale, care sunt judecate și prezența obezității:

30 și mai mult. Dacă valoarea este inclusă în această cifră, persoana este diagnosticata - obezitate. În acest caz, avem nevoie de ajutor de specialitate, din cauza riscului de a dezvolta probleme grave de sănătate.
Între 25 și 29. În acest caz, se poate spune despre prezența excesului de greutate. Pentru a rezolva problema, trebuie să ajustați alimente și începe să joace sport.
De la 19-24. Aceste cifre indică faptul că o persoană are o înălțime și greutate perfectă, și să depună eforturi pentru a pierde in greutate nu este necesar. Principala sarcină - pentru a menține în formă.
Mai puțin de 19. În cazul în care o persoană a venit ca urmare a calculului este o valoare, atunci nu este subponderal. În acest caz, putem vorbi despre prezența unor probleme de sănătate. Excursie la medic este obligatorie.

Experții spun că rata de IMC pentru femei ar trebui să fie determinată luând în considerare vârsta, din moment ce activitatea corpului 25 și 45 este diferit. Pentru a calcula indicele de vârstă, trebuie să utilizați o altă formulă, care este chiar mai simplu. În cazul în care femeia este mai mică de 40 de ani, pentru calcularea creșterii ar trebui să ia 110, iar dacă este mai mare de 40, atunci 100. Iată un exemplu: pentru a vedea dacă IMC este inclusă în valoarea normei pentru femei dupa 30, de exemplu, în 37 de ani, cu o creștere a 167, este necesar efectua calculul 167-110 = 57. acum, trebuie doar pentru a vedea ce categorie intră valoarea obținută.