Ce simulator este mai bine pentru pierderea in greutate?

Ritmul de viata modern nu lasă oamenii o mulțime de timp pe hobby-urile lor, și sport. În acest sens, se poate observa popularitatea tot mai mare de echipamente de fitness pentru acasă, mai ales printre cei care vor să scape de excesul de greutate. Luați în considerare ceea ce simulatorul este mai bine pentru pierderea în greutate și cât de des să o facă.

Care este cel mai bun de a alege un antrenor?

De fapt, toate sporturile permit sa cheltui calorii, iar dacă doriți să piardă în greutate, folosind absolut oricare dintre opțiuni. De multe ori, cu toate acestea, cei care tin dieta scopul de a pierde în greutate, în același timp, pentru a consolida muschii. În acest caz, totul va depinde de zonele cu probleme și caracteristicile corpului tau.

1. Ce simulator este mai bine pentru cifra de „para“, atunci când zona cu probleme - este picioare și fese? Răspunsul este simplu și evident - un simulator, care permite încărcarea în primul rând pe grupele musculare. Această bandă de alergat (dar nu poate fi utilizat de către persoanele cu deficiențe de vedere și articulații problematice), precum și o bicicletă. Această din urmă opțiune nu prevede o astfel de sarcină integrat ca prima, dar oferă o sarcină mai ușoară.
2. Ce simulator este mai bine pentru pierderea în greutate, în general? Desigur, cel care a pus o tulpina pe tot corpul dintr-o dată! De exemplu, un antrenor eliptice. Acesta vă permite nu numai pentru a simula urcatul scarilor, care este un high cardio-sarcină, dar utilizează cea mai mare parte a mușchilor corpului, deoarece are, de asemenea, mânere speciale pentru mâini.
3. Ce simulator este mai bine pentru construirea masei musculare? Dacă sunteți interesat nu numai de a pierde in greutate, dar, de asemenea, câștiga masei musculare, puterea de a alege în mod rațional un simulator care vă permite să descărcați și mâini și picioare. Astfel de modele multifuncționale sunt acum foarte mult, și ei pot lucra în mod eficient pe diferite grupe de mușchi.

În funcție de ce sunt obiectivele și funcțiile dvs., puteți decide cu privire la ceea ce simulator mai bine să-și piardă în greutate.

Principiile de bază de pierdere în greutate cu ajutorul unui simulator

Indiferent de formatori pe care le alegeți, amintiți-vă că, fără exerciții fizice regulate de cel puțin 3 ori pe săptămână, nu veți obține rezultate semnificative! În cazul în care efectul de care aveți nevoie rapid, trebuie să se adapteze, de asemenea, puterea: să renunțe la alimente bogate in amidon, dulce, gras. De obicei, acest lucru este suficient, că, în colaborare cu formare pentru a scăpa de 1-2 kg pe săptămână.

Asigurați-vă programul de formare: de exemplu, practică o zi. orice pregătire Acesta ar trebui să înceapă cu o încălzire și se termină cu întindere, iar cea mai mare parte trebuie să ia cel puțin 40 de minute. Folosind aceste reguli, extrageți maximum de beneficii din achiziționarea de simulator.

Video: Prezentare generală a eliptice Tunturi F8,0 Cross Pure. Cum de a pierde in greutate?

Video: Cum de a pierde in greutate folosind exerciser eliptică