Morcovi fierți - beneficii si Harms

De multe ori vedem pe mesele noastre, „roșu cu părul“ frumusete - morcovi. Acesta conține o cantitate mare de substanțe nutritive și vitamine. Mai ales celebru prezența morcov de o cantitate mare de caroten (conținutul acestei substanțe morcovi este primul dintre toate legumele). Cu toate acestea, nu toată lumea știe că utilizarea de morcovi fierte nu este doar produse mai puțin proaspete, dar, de asemenea, mai mult. Să vedem ce beneficiile si dauneaza de morcovi fierte.

Avantaje și prejudicii de morcovi fierți

Așa cum am spus, morcov - o sursă de beta-caroten. La mijloc două rădăcini de morcovi conține o rată zilnică a acestei substanțe pentru un adult. Cu toate acestea, trebuie amintit că absorbția de beta-caroten are loc numai dacă vom combina utilizarea de morcovi cu ulei vegetal. vitamina A, care este atât de mult în morcovi fierte, ajută la prevenirea „cădere“ de vedere. Dacă mâncați în fiecare zi fiert morcovi, unele probleme de vedere veți evita parte.

morcovi fierți sunt bune pentru cei care au avut diabet, deoarece în componența sa conține 34% mai mulți antioxidanți decât în ​​produsul brut. rădăcină Fierte așa cum este prezentat la pacienții hipertensivi, persoanele care suferă de ateroscleroză, varice, a avut un accident vascular cerebral. Primirea-l în produsele alimentare ajută la îmbunătățirea stării.

morcovi fierti sunt bune pentru cei care urmează dieta sau doresc să scape de excesul de greutate. Prin includerea ei în dieta de zi cu zi, există o curățare naturală a corpului de toxine, imbunatateste circulatia sangelui in multe organe.

morcovi fierți contraindicat la persoanele cu ulcer gastric, inflamația ulcerului duodenal sau mici în remisie. De asemenea, nu mâncați mai multe legume rădăcinoase 3-4 pe zi. Faptul că ați depășit limita, va depune mărturie deveni palmele portocalii și tălpile picioarelor. Supradozaj fiert morcovi poate provoca somnolență, letargie, si chiar dureri de cap.