Dieta pentru stomac și părți

Trebuie mărturisit, părțile laterale și burta - una dintre zonele cele mai problematice ale figurii feminine. Natura este atât de ne-au constituit că am reușit să suporte și să aducă copii.

Dieta pentru stomac și părți laterale, precum și o durată de viață - o nevoie severă, în special în cazul femeilor nulipare, în cazul în care doresc să aibă un subțire, tăiați figura. La urma urmei, trebuie doar să se relaxeze la masa festiva de o zi sau două - și centimetri in plus in talie si solduri nu te va astepta. Dar esența dietei cele mai eficiente pentru burta a fost mult timp prezentat într-un avertisment laconic: „Exces de hrană zăbovește minute în gură, în stomac timp de ore și ani pe solduri“.

Cum de a alege un regim alimentar pentru a elimina excesul de pe părțile laterale și burta?

Nu ar trebui să credem promisiunile unui efect rapid și stabil, în cazul în care este permis să mănânce totul și, în orice cantitate, în speranța de efect magic al unui know-how. Toate dietele, ceea ce duce la rezultate garantate și să nu dăuneze sănătății, bazată pe crearea de deficit de calorii si au ca scop normalizarea lucrărilor tractului gastro-intestinal.

In primul rand renunta la fumat si alcool. Cu siguranță, toată lumea cunoaște termenul de „burta de bere“, iar el nu vopsea nici măcar bărbații! Restul recomandărilor dieta pentru coapse si abdomen conectate, de regulă, în scopul de a reduce aportul caloric din cauza produselor utilizate, precum și metoda lor de preparare, care cauzează adesea pofta de mancare excesiva, dar asigură aprovizionarea cu toate materialele necesare.

Deci:

Produsele nu ar trebui să fie de grăsime (carne de vita, pui, fructe de mare, pește macră, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime).
Mananca alimente fierte sau fierte.
Produse alimentare nu trebuie să fie prea sărat, picant, picant.
Asigurați-vă că pentru a mânca legume proaspete sub formă de salate și fructe ca o gustare intre mese.
Înlocuiți produse de patiserie dulci și deserturi fructe utile și gustoase uscate, miere, nuci.
Bea multa apa sau ceaiuri de plante. În mod ideal, până la doi litri pe zi.
Iar principiul de bază al oricărei diete pentru talie, abdomen si coapse - trebuie să mănânce o fracționare, porțiuni mici, iar ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare.

În ceea ce privește calculul de calorii la dieta, pentru a pentru a elimina în mod eficient și într-un timp scurt, excesul de grasime de pe abdomen și coapse, și nu te ranesti, puteți referi fie la un dietetician sau manipulați-vă cu ajutorul serviciilor online pentru a conta calorii .

Cum dieta pentru a reduce volumul de stomac?

Atunci când alegeți o dieta, este important să înțelegem cum și prin ce mijloace vei pierde în greutate. Mai mult decât atât, te va salva de la experimente asupra sănătății dumneavoastră, devine doar clar imediat ce rezultat să se aștepte.

În primul rând, nu cred promisiunile de rezultate imediate, chiar și fără nici un efort. În caz contrar, nu ar exista nici o achiziție în jurul cu fiecare an ce trece tot mai mulți oameni obezi.

elimina rapid stomac și șolduri, orice dieta poate fi numai prin retragerea excedentului acumulat în corpul de apă. Dar, cu apa vă lăsați și urme de elemente utile care trebuie completat. Următorul lucru pe care va avea de suferit - echilibrul proteinelor din organism. Deoarece cele mai multe proteine care sunt necesare pentru muschi si sistemul imunitar. În plus, o întemeiată opinie care a pierdut rapid in greutate chiar mai repede și chiar mai mare volum înapoi din nou. Dupa o dieta foarte stricta - este stresul, și stresul care fac? Așa e, profite.

Sarcina principală a unei diete eficiente pentru abdomen și părți - este de a se angaja într-un schimb activ de substanțe este de grăsime. Și postul în acest caz - cea mai extremă și plină de probleme de drum. Dieta eficientă pentru burtă Acest obiectiv va remarcabil de echilibrat, sănătos, și un număr limitat de calorii alimentare. În ciuda avizului stabilit, nici măcar din carbohidrați îngrașă dacă porțiunea lor este rezonabil.

Desigur, puteți recurge la o dieta stricta pentru abdomen și șolduri în stadiul inițial, în cazul în care numai pentru că nimic nu asa nu suntem fericiti, ca un efect vizibil și tangibil. Este acest lucru sau, de exemplu, o rochie scumpă frumoasă în care vrem să intre în vacanță ne poate inspira la fapte mari. Dar nu uita: figura permanent subțire și tapiterie - nu este rezultatul unei diete Superefficient pentru stomac și părți. Este un stil de viață!