Recenzie de carte de „meditație în mod deliberat - un ghid practic pentru a calma durerea si a reduce stresul, vidyamala Birch și Danny Penman“

meditație conștientă. La prima vedere, această carte este foarte bun. Plăcut la capacul tactil, dedurizată culori, subiecte interesante. Totul este la o lectură confortabilă. Dar acum primul capitol lasă un gust neplăcut. Multe textul uscat despre. Mai mult decât atât, o diferență foarte vizibilă în scrierea primului capitol și al doilea. Vreau să spun că aceste capitole scrise de persoane diferite. Și modul de scriere este foarte diferit. Dar al doilea capitol devine mai interesant de citit această carte. Deși, eu nu l-ar numi un instrument practic pentru ameliorarea durerii, cartea ajuta o persoană să se simtă corpul.

Următoarele opt capitole descriu programul de meditație conștientă, așa cum o numesc ei. Co-autori susțin că, dacă rămânem la programul de meditație, toate durerea dispare, stresul va fi. Poate că oamenii vor deveni mai calm, dar este un lucru sistematic pe termen? Aceasta este o reminiscență a adoptării de medicamente - de 3 ori pe zi 1 comprimat ... Ce este acest nonsens?! Nu știu, eu personal nu-mi place.

Dar oferta de meditație cafea plăcut. Aici are sens să se rolul de concentrare. Deci, puteți practica în toate acordând o atenție la senzațiile, percepțiile, care afectează organele de atingere și miros la carte primeru.V conține de fapt, o mulțime de sfaturi practice bune, povești. Autorii propun să recitesc unele dintre capitole pentru a îmbunătăți abilitățile practice de meditație. Dar, băieți, e foarte greu de citit, iar a doua oară nu ar citi. Și nu aș sfătui, în principiu, să-l citesc prietenii lor.