Muzica pentru sport

Ați observat că exercițiile fizice regulate și sport, la muzica - acestea sunt două lucruri complet diferite. La aceleași exerciții, primul ca un antrenament obositor la ora de sport, iar al doilea cu privire la exercitarea de aerobic în clubul de fitness. Într-adevăr singura diferență este numai în prezența unui acompaniament muzical?

Se pare - da! Și care e treaba? De ce se întâmplă acest lucru? Și ce fel de melodii sunt considerate cea mai buna muzica motivant pentru sport? Aceasta este ceea ce vom vorbi în materialul de astăzi.

Efectuarea unui sondaj în rândul populației de sex feminin, am ajuns la concluzia că punctele de vedere ale femeilor în această privință pot varia foarte mult. Mulți preferă compozițiile străine, și există adepți de cântece rusești. Cineva crede că muzica energic cel mai potrivit pentru acest sport, în timp ce altele, din contra, includ compoziții de relaxare.

Am nevoie de o muzică de sport?

Desigur, avem nevoie! Pentru a verifica acest lucru, puteți face un experiment simplu. Încercați un program regulat exercitii fizice pentru tine, fără acompaniament muzical. Finalizat? Cum se simte? Bine, dar ar putea fi mai bine? Apoi repetați exercițiul, dar muzica. Fun, nu-i așa?

Dar a face o ușoară digresiune. Muzica nu este necesară pentru toate profesiile active, în sport. Există unele specii pentru care nu muzica vor beneficia numai. Ne referim la diferite sporturi, cum ar fi fotbal, volei și muzică t.d.Ritmichnaya și sport, în plus față de ridicarea starea de spirit, stabilește mișcările de ceas, ajută să nu iasă din tempo-ul specificat. De asemenea, este dovedit că acest exercițiu cu muzica, arde mai multe calorii. Acest lucru se datorează încărcării crescute în timpul unei sesiuni de formare, din cauza suplimentare claritate, claritatea și puterea exercitarea. Muzica părea că ne încurajează să depună mai mult efort, stabilit în timpul unui antrenament pentru o sută la sută.

Muzica ajută pentru a distrage atenția de la diferite gânduri, și să se dedice formării. Dar, de multe ori alte gânduri afectează negativ calitatea exercițiului. Ei ne distrage atenția, suntem implicați în procesul de gândire, mai degrabă decât să urmeze executarea corectă a exercițiilor.

Și să nu uităm de imbunatatit starea de spirit, crește stima de sine, care contribuie de asemenea la sport muzica preferată.

Cum de a alege muzica pentru sporturile active?

Dacă sunteți confuz între varietatea de muzică și pur și simplu nu pot găsi ceva care ți se potrivește, puteți obține ajutor de la sfaturile noastre simple.

Pentru a începe, să decidă ce fel de muzica pe care doriți. În acest scop, în timpul ocupației sunt numărate ritm, sau, eventual, să murmure care vine în minte. Și, pe baza acestor motive, să continue căutarea lor. Amintiți-vă că muzica pentru a practica yoga și aerobic pas va fi foarte diferit.

Pentru a începe, încercați să includă postul de radio preferat. Poate că este în cazul în care va cuprinde compoziții care vă va încuraja să schi. Cu toate acestea, nu toate melodiile preferate sunt potrivite pentru o astfel de zanyatiy.Esche poate căuta World Wide Web piese care sunt proiectate special pentru sport. Poate că acest lucru este exact ceea ce cautati.

Și, în sfârșit, vă oferim o listă mică de 20 de piese, care sunt cel mai adesea preferate de femei în timpul exercițiului.

Video: muzica dinamic pentru sport

Video: Muzica pentru sport