Masaj la picioare

Picior de masaj - o mare oportunitate de a relaxa și de a restabili sănătatea dumneavoastră. piese de masaj ale piciorului este capabil de a elimina tensiunea puternica cu sistemul nervos central și au un efect relaxant asupra intregului organism prin reflex din cauza mușchilor și a organelor. Există, de asemenea, un feedback-ul în cazul în care orice organism da disfuncționalitate, secțiunea corespunzătoare a pielii de pe piciorul poate exfolia, fard de obraz, fisura.

Utile decât un masaj la picioare?

În primul rând, influența asupra punctelor reflexogene, pe care le vom discuta mai târziu.

În al doilea rând, îmbunătățirea alimentării cu sânge la picioare. Este din cauza alimentarii cu sange saraci, multi oameni se simt frig în extremități, de multe ori rece și bolnavi.

În al treilea rând, tonuri de masaj picior mușchii, pull-up bolta. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu picioare plate, precum și pentru cei a căror muncă implică mișcare constantă.

În al patrulea rând, masaj reduce tensiunea cu sistemul nervos central, care este, permite unei persoane să se relaxeze după o zi grea. În lumea de stres ridicat masaj la picioare este unul dintre factorii care împiedică supraîncărcare nervoase și întrerupere. Sportivii de asemenea, nu ar trebui să refuze masaj: de la supratensiune relaxarea musculară de formare și de recuperare este necesară.

Comunicarea cu corpul punctelor de picior

Acum ia în considerare, cu unele agenții legate de secțiuni individuale ale picioarelor:

• degetele de la picioare. Cu degetele reflex legat ochii, urechile, dintii si sinusurile. În plus, degetele de la picioare se acumuleaza stres enorm, mai ales pentru femeile care iubesc tocuri. postură afectează deget de la picior de tensiune din cauza sarcinii disproporționate de echilibrare în timp ce mersul pe jos. Prin urmare, este un șosete de masaj, adică degetele de la picioare, ajută la ameliorarea oboselii și sentimentul picioarelor de întoarcere de lejeritate.
• Boltei piciorului. Corelat cu coloana vertebrala. Mai ales masaj util arcul pentru cei care suferă de picioare plate: ameliorează durerea și de stres în jos. Se crede, de asemenea, că arc realizat în mod corespunzător de masaj al picioarelor poate scuti dureri de spate.
• Stop. Zonele reflexogene sunt distribuite, de asemenea, relația pe urmele tuturor organelor interne: intestine, vezica urinara, tiroida si altele. Un punct foarte util de stimulare, care ajută la scăderea tensiunii arteriale, este situat chiar sub degetul mare.
• Heel. Pe tocuri sunt zonele reflexe genitale, precum și așa-numitul punct de insomnie. Dacă aveți dificultăți în care se încadrează adormit stimularea din acest punct ajută la atenuarea sosirea viselor.

Cum se face un masaj la picioare?

Mulți oameni, într-o grabă pentru a te un iubit, luând cu entuziasm frecarea și masajul picioarelor. Exagerați în masaj este foarte simplu, astfel încât este necesar, în primul rând, gândiți-vă cum să facă masaj stupney.Vo În primul rând, trebuie să vă amintiți zone de câteva tălpi sensibile ale picioarelor, care sunt dureroase, în aproape toți oamenii. Este zonele între degetele de la picioare și la mijlocul călcâiului. Se crede că pielea de pe călcâiul grosieră, și, astfel, necesită mai multă presiune. Acest lucru este adevărat, dar merită să ne amintim că, în mijlocul laturii călcâi a tălpii este complot destul de blând (doar asociat cu zonele genitale), astfel încât o mulțime de presiune pe el este dureros. Între pielea cu degetul mai moale decât pielea aspră din partea tălpii în contact cu suprafața podelei.

În al doilea rând, să fie în concordanță cu masaj la picioare:

• Pentru început, se încălzește piciorul, masarea ușor întreaga suprafață a mâinilor, astfel încât piciorul părea legăna dintr-o parte în alta.
• Apoi, locul de muncă prin partea superioară a piciorului: un pumn împinge pad unic. Țineți piciorul cu mâna cealaltă, astfel încât să se încadreze între Fist și braț acceptă.

• Maseaza degetele. Fii atent cu zone de piele între degetele de la picioare.
• Mers pe jos degetele peste picior, cu o atenție deosebită REDD, așa cum au fost, călcând degetele de la picioare pe toate laturile. Sentimentele nu ar trebui să fie incomod sau dureros.
• Termina tușele de masaj și arcada piciorului.

Un astfel de masaj relaxant picioare va aduce o mare placere pentru cei dragi si scuti oboseala si de stres.

Video: masaj indian STOP

Video: masaj la picioare.