Masaj pentru femei gravide

Unele femei nu se poate imagina viața fără un masaj. Și, după ce a aflat despre sarcină, se întreabă dacă masaj pentru femeile gravide. Trebuie să începeți cu acele cazuri în care masajul este contraindicat în timpul sarcinii:

avort spontan amenintate (contraindicație de bază);
durere acută severă în spate;
boli infecțioase;
prezența unei temperaturi ridicate;
exacerbarea bolilor cronice ale organelor interne;
boli ale pielii.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu este recomandat să facă masaj la începutul sarcinii. In primul trimestru, astfel încât să nu dăuneze copilului, este mai bine să utilizați auto-masaj sub forma de accidente vasculare cerebrale ușoare.

Când au trecut trei luni, și nu există alte contraindicații, descrise mai sus, este puțin probabil ca un medic ar interzice masaj. Aici este necesar să se ia în considerare un masaj se poate face și cum să facă masaj pentru femeile gravide. Absolut nu se poate folosi vibrațiile și tehnicile autofiletante, Masagere electrice. Cel mai bun lucru de făcut masaj în fiecare zi, timp de 15-20 de minute, masand diferite părți ale corpului (de multe ori se repetă în locuri deranjante ca o opțiune într-o zi). Postura este necesar să se aleagă astfel (pe partea din spate, lateral, abdomen, picioare), astfel încât muschii sunt cel mai relaxat.

Masaje pentru femeile gravide

Apoi, ia în considerare ce tipuri de masaj pentru femeile gravide acolo.

masaj de spate în timpul sarcinii

coloanei vertebrale nu ar trebui să fie el însuși masat, de obicei masat mușchii. În primul rând atingeri, frecare și apoi și numai apoi frământare. Astfel, este necesar să se bazeze pe simți și a fi gravidă. Nu trebuie să existe nici un disconfort sau durere. O atenție deosebită trebuie acordată lombara - locul de încărcare mai mare.

masaj la picioare în timpul sarcinii

Acest tip de masaj este foarte util, pentru că aveți o sarcină mare pe picioare. S-ar putea fi o tumoare, edem, spasme. Picior de masaj îmbunătățește circulația sângelui și ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute. De asemenea, el a efectuat mai întâi în formă de stroking, frecare și apoi intră. Maseaza picioarele alternativ, în primul rând unul, trecând de la picior la șold, apoi o alta.

masaj de san in timpul sarcinii

Scopul principal al acestui tip de masaj - Pregătirea pentru alăptării. Acest site este necesar să fie foarte atent și precaut. Efectuați masaj într-o mișcare circulară direcționată de la bază spre mamelon de san. Masati mameloanele in timpul sarcinii este un caracter deosebit de delicat. Nu este recomandat să le comprimă ca stimularea mamelonului apare atunci când contracțiile uterine care pot duce la pierderea sarcinii.

Masaj facial în timpul sarcinii

Acest masaj este mai mult decât o procedură de cosmetice decât curativă. Acesta utilizează lumină și stroking atingând mișcarea lui. Procedura pentru a aduce beneficii maxime, atunci este recomandat pentru a face o masca.

masaj abdominal

Maseaza abdomenului în timpul sarcinii se face cu mare grijă. Scopul său principal este de a reduce aparitia vergeturilor. În acest caz, vă recomandăm utilizarea de produse cosmetice si uleiuri. Procedura se efectuează cu mișcări poshchipyvaet de lumină în jurul abdomenului (cu exceptia abdomenului). Durerea nu ar trebui să fie.

Masajul anticelulitic în timpul sarcinii

De multe ori femeile „în poziția“ poate apărea celulita. Motivul pentru acest lucru sunt schimbate hormoni, si scaderea activitatii fizice. Cele mai multe tipuri de masaj anti-celulita este contraindicat în timpul sarcinii, din cauza durerii și efectul asupra tensiunii arteriale. Cupa de masaj, ca un fel de anti-celulita cu masaj de spate în timpul sarcinii sarcinii și se referă la speciile interzise.

masaj perineal în timpul sarcinii

Acesta este unul dintre tipurile cele mai benefice ale masajului, deoarece este un mod foarte eficient de a se pregăti pentru naștere (prevenirea pauze). Procedura este recomandată în seara, după un duș și o fac pentru 8-9 luni de sarcină.

Oricare ar fi intervalul permis de masaje alege o femeie, în primul rând, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră. În cazul în care nu există contraindicații, acesta va beneficia nu numai mama insarcinate, dar copilul.