Celulita pe fese

Foarte adesea acest fenomen în comparație cu coaja de portocala. Și, deși pare, aceleași umflaturi și umflături pe piele care nu se adaugă la atractivitatea ei. Celulita este cel mai adesea vazut pe fese, coapse și partea superioară a brațelor. Astăzi, să vorbim despre ce este acolo, și cum de a elimina celulita de pe fese.

Cauzele celulitei

În mod ironic, problema celulitei cu care se confruntă nu numai plin de femei, dar, de asemenea, foarte subțire fete-modele. Expertii spun ca celulita apare atunci cand stratul de grăsime începe să-și păstreze fluid. Motivele pentru care un astfel de comportament a masei - acest lucru și să rămână într-o stare de stres, și dieta săracă, și mediul de rău, și, desigur, un stil de viață sedentar. obiceiurile proaste contribuie, de asemenea, la formarea de umflaturi inestetice pe piele. Scapa de celulita pe fese poate fi în multe feluri - în ajutorul de tratamente de înfrumusețare și exerciții de celulita. Dar principala condiție, va fi în continuare - revizuirea obiceiurile lor alimentare și preferințe, cum ar fi țigările. Desigur, multe dificil să se complacă în țigaretă obișnuită într-o ceașcă de cafea de dimineata sau o cină delicioasă târziu. Dar, în cazul în care acest lucru a decis să lupte celulita, sa sacrifice ceva necesar. Dacă întrebarea este „modul de a elimina celulita de pe fese?“ Te ține treaz noaptea, dar cheltui bani pe excursii la salonul de înfrumusețare nu vrea să, puteți încerca să învingă „crusta“ a casei. Asistenții în această chestiune dificilă va fi exerciții de celulita pe fese și masaj.

masaj

După baie, puteți avea un masaj zonele cu probleme. Apropo, mai bine să ia o baie cu sare de mare sau de plante aromatice. Amestecul de ierburi lavanda, maghiran, coada calului, rozmarin, oregano, iedera, salvie si cimbru, care este necesar în acest scop. Deci, masaj. Acesta ar trebui să înceapă cu accidente vasculare cerebrale ușoare, apoi se trece la mai multă acțiune, flexare mișcări fese similare cu cele care se framanta aluatul. boxurile Urmatoarea trece prin toate zonele cu probleme si termina pat de masaj. După un astfel de tratament să fie sigur de a pune pe crema de piele.

exerciții anti-celulită

În lupta împotriva celulitei de pe fese si ajuta sari coarda. Nu încercați imediat pentru a face o mulțime de sărituri, este mai bine să înceapă cu 10. Dar nu au nevoie să fie non-stop. Și în fiecare zi aceste zece adăuga alte 5-10 salturi. Și mușchii fesieri strânse și celulita va începe să ia o poziție.
Culcat pe spate, ridicați piciorul drept la un moment dat. Abordările ar trebui să fie 2, 10 lifturi pe fiecare picior.
Culcat pe spate, trage șosete piciorul drept pe. Și apoi, lăsând șosete în această poziție, vom extinde piciorul în direcții diferite, fără a uita să se întindă pe fese. Exercitiul nu este dificil, dar trebuie repetat de 40 de ori.
Intins pe stomacul lui, trăgând brațele drepte de-a lungul corpului. Și apoi, în același timp, pentru a lua mâinile și picioarele de pe podea. Timp de câteva secunde în această poziție, este necesar să leneviți și să se întoarcă mâinile și picioarele pe podea. Abordări ale acestui exercițiu de 2, 10-15 se repetă.
Ghemuit, păstrând tocurile pe podea. În acest caz, picioarele și genunchii ar trebui să fie împreună, și să încerce să păstreze spatele plat. Mai mult decât atât, squats sunt realizate după cum urmează. Bend de la genunchi, coborî la Crouch (unghiul dintre tibie și femur aproximativ 900) și este reținută în această poziție pentru câteva secunde. Apoi, el îndreapta în sus. Abordări ale acestui exercițiu de 2 până la 10 genuflexiuni.

Poate că, în lupta împotriva celulitei cele mai eficiente sunt încă în joc de sport. Dar alte metode nu ar trebui să fie neglijate, ci doar ca un supliment.

Și cel mai important, amintiți-vă tot ceea ce faci pentru a combate celulita, tu faci pentru tine. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să dea în lenei și scuze lipsa de timp. Un pic de frumusețe și bună dispoziție nimeni nu a fost rănit.