Omletă cu mere

omletă Ea nu poate acționa doar ca un mic dejun ideal pentru un cuplu de slănină, dar, de asemenea, constituie baza pentru fructe dulci feluri de mâncare. Adăugați un omletă măr mic, miere, scorțișoară și a obține cel puțin o masă delicioasă pentru a începe ziua. De asemenea, nu uitați că merele se combină perfect cu păsări de curte și de ouă, deoarece merele nu sunt întotdeauna să fie dulce.

ouă prăjite Reteta cu mere și pui

Aceasta dieta este format din albușuri de ou numai bruiate. Dish creat special pentru cei care limita aportul de colesterol și vizionarea figura lor.

ingrediente:

-12 g de ulei de nucă de cocos;
8 proteine din ou;
pui (file) - 150 g;
mare de mere - 1 buc;.
kale - 3-4 coli;
nuc - 20 g

preparare

Se încălzește uleiul de nuca de cocos intr-o tigaie cu pereți groși și se prăjesc cuburile de pui in ea cu condimente. Cand puiul devine aurie, se amesteca cu felii de mere și de a menține amestecul în tigaie timp de aproximativ 30 de minute încă ne mutăm Kuru și mere pe o farfurie și a înlocuit prăjește varza verde frunze până când podvyanut în câteva secunde 30. verze amestec de mere și Kura, umple toate proteinele biciuiți cu sare și se presară cu nuci deasupra. Diminua de căldură și se fierbe o omleta cu felii de mere 4 minute.

Cum de a găti o omletă cu mere?

ingrediente:

oua mari - 6 buc;.
unt - 40 g;
măr verde;
brânză rasă - 60 g;
sare, scorțișoară, piper - dupa gust.

preparare

La unt topit se prăjește felii subtiri de mere, scorțișoară stropirea. După 5 minute, se scoate merele din tigaie, iar în locul lor se prăjește ouă, condimente le gust. Așteptați până în partea de jos a ouălor vor profita, iar partea de sus va rămâne umed, iar în acest moment pune feliile de mere pe partea de sus. Se presara cu branza si ouale sunt transmise pe placa.

Omletă cu mere

ingrediente:

mar (dimensiune medie) - 1 buc;.
sirop de arțar - 2 lingurițe ;.
Oua - 2 buc;.
unt - 15 g;
scorțișoară sol - 1/2 linguriță ;.
cremă grasă - 45 ml;
ras brânză tare - 60 g;
nuci prăjite - 2 linguri. lingură.

preparare

felii subțiri de pripuskayut mere la jumătate, și apoi adăugarea de scorțișoară și sirop de arțar, se amestecă și se aștepte încă 30 de secunde Ouale divide in gălbenușuri si alb: amestecati gălbenușuri cu crema si proteine - o spumă stabilă (înaintea vârfurilor solide). Punerea gălbenușuri cu proteine și se toarnă amestecul pe o tavă separată. Așteptați până când partea de jos a apuca omleta si sa culcat pe partea de sus a mere si se presara toata branza. Atunci când brânza este topita si ouale sunt în cele din urmă a luat vasul poate aduce la masa.

omletă dulce cu mere

ingrediente:

faina - 3 linguri. linguri;
praf de copt - 1/4 linguriță ;.
apă - 40 ml;
lapte de cocos - 20 ml;
oțet - 20 ml;
zahăr de nucă de cocos - 2 linguri. linguri;
Oua - 2 buc;.
Pulverulent scorțișoară - 3 g;
nucșoară - 1,5 g;
mar (verde, mare) - 1 buc.

preparare

Aceasta omleta am coace, astfel încât înainte de ingrediente de gătit, se aduce temperatura ouă și felii de mere cuptorul la 175 de grade. Se combină faina cu praful de copt și sare. Separat de amestecul uscat, bate gălbenușurile de ou cu două lapte și apă, se adaugă zahăr și oțet și condimente - scorțișoară și nucșoară. Punerea făină uscată cu amestec de gălbenuș și toate măturică până la omogenizare. Se bat albi până vârfuri ferme și conectați ușor cu substrat vitelin. aluat Aerul este turnat într-o matriță sau o tigaie cu pereți groși. Pe partea de sus a omletă răspândirea felii de mere și trimite feluri de mâncare sunt preparate în cuptor.