Salata de varza cu castraveti

Ce „imagine“ aveți în minte atunci când cuvântul „dieta“? varză de frunze Dull pe o farfurie, o bucată de castravete. Dar nu toate atât de trist. Dintre aceste două componente, puteți găti o mulțime de salate delicioase și sănătoase pentru retetele noastre. Cu toate acestea, maioneza, în acest caz, este mai bine pentru a înlocui uleiul de măsline sau macră iaurt.

O reteta salata simpla cu varză și castraveți

ingrediente:

varză - 300 g;
castraveți - 3 buc;.
maioneza - 3 linguri. linguri;
seminte de susan - 4 linguri. linguri;
mărar - 1 buchet;
sare - dupa gust.

preparare

varză shinkuem subțire. Am tăiat castraveți și arunca capetele, freca pe o răzătoare grosier. Spălat, se usucă și se taie marunt mararul. La un cartof tigaie uscat pana susan maro auriu. Se amestecă în mod constant pentru a evita ars. Că susan dau aceasta salata simplă și obișnuită gust destul de neobișnuit. Se combină toate ingredientele. Puțină sare și îmbrăcat cu salata maioneza de casă. Tot ce poti sa crunch si vitamine!

Salata cu varză chinezească, roșii și castraveți

ingrediente:

Peking varza - 1 buc;.
cremă de brânză moale - 100 g;
castraveți - 2 buc;.
rosii - 2 buc;.
măsline (fără sâmburi) - 150 g;
struguri (fără sâmburi) - 150 g;
Lemon - 1/2 buc;.
ulei de masline - 2 linguri. linguri;
mărar - 1 buchet;
sare, piper negru macinat - dupa gust.

preparare

se spală varza, dezasambla în frunze separate tăiate piesele brute, se fărâmițeze restul de fâșii mijlocii. castraveții curate curatati si taiati in cuburi mici. Tomate se năruie felii mici, măsline tăiate în inele. Fiecare divide în jumătate de struguri. Se amestecă toate ingredientele, o salata imbracata cu suc de lamaie si ulei de masline. Sare și piper un pic.

Și ultima componentă. lingură specială sau mâinile umede crema de brânză moale kata bile mici si se adauga la salata. Tot ce poate aduce la masa.

Salata cu varză, cârnați, castraveti, ardei și mazăre

ingrediente:

varză - 500 g;
afumate - 250 g;
oua de prepelita - 3 buc;.
Mazare conservat - 1 b;.
castraveți - 2 buc;.
ardei rosu - 1 buc;.
Maioneza - 100 g;
mărar, pătrunjel - 1 buchet;
sare, piper negru macinat - dupa gust.

preparare

Varza shinkuem fin un pic de sare și un pic mâinile Mnemonic pentru a lasa sucul. Castraveți, cum ar fi cârnați și ardei, se taie în fâșii. Ouăle se fierbe, curata si se taie in jumatati. Se toaca verdeață. Se amestecă varza, castraveți, ardei și cârnați. De mazăre îmbinare excesul de lichid și, de asemenea, adăugați la o salată. Sare, piper dupa gust. Maioneza. Salata se descompun portiuni de boluri de înghețată. Se presara cu verdeață și decora cu o jumătate de ou de prepelita.

Salata cu ou, alge marine, castravete și conserve de porumb

ingrediente:

varză marină (marinata) - 200 g;
castravete - 1 buc;.
porumb conservat - 1 b;.
Oua - 2 buc;.
maioneza - 3 linguri. linguri;
sare - dupa gust.

preparare

oua fierte sunt curate și se taie în cuburi. De asemenea, se năruie castraveți. alge marine fibre lungi tăiate în mai multe bucăți. Porumb conservat aruncă într-o strecurătoare și dea să se scurgă excesul de lichid. Noi combina toate ingredientele de salata verde, îmbrăcat cu maioneza lui. De regulă, dosalivat aceasta salata nu este necesar - alge marine în sine este destul de sărat și picant. Dar aceasta este o chestiune de gust.

Salata cu bastoane de crab, gulii mare și castravete

ingrediente:

varză marină (marinata) - 100 g;
coli crab - 100 g;
castraveți - 2 buc;.

Usturoi - 2 catei;
suc de lămâie - 2 linguri. linguri;
ulei de masline - 1 lingura. lingură;
sare - dupa gust.

preparare

bastoane crab și castraveți tăiate în fâșii și le amestecă cu alge marine. Pentru umplutura combina ulei de masline cu suc de lămâie proaspăt și trecut printr-o presă de usturoi. Un pic de sare și se toarnă acest sos salata noastra de vitamine. Decoreaza coroana tăiat castravete.