Pierde în greutate o dată pentru totdeauna acasă

Cuprins:

1 Pierde greutate fără a afecta corpul
2 metode de pierdere în greutate

Excesul de greutate - o problema a secolului nostru. Atunci când o persoană suferă de plinătate excesivă, o serie de probleme, să nu mai vorbim de problemele estetice: inima este de lucru „la capacitate maximă“, care de multe ori duce la o varietate de boli cardiovasculare - persoana completa devine mai dificil să se mute, crearea de stres excesiv asupra articulatiilor.

Adesea, obezitatea provoaca hormonale eșec total esec al organismului, iar acest lucru nu este toata lista de posibile boli cauzate de acest lucru, la prima vedere, mica „facilitate“, ca fiind supraponderali. În acest articol vom vorbi despre cum să piardă în greutate la domiciliu și a scăpa de femeia pe completitudinii o dată pentru totdeauna.

Pierde greutate fără a afecta corpul

Aprobarea multor medici cu privire la modul de a pierde în greutate redusă în mod corespunzător și în permanență la unu la unu în greutate lună nu ar trebui să fie redusă cu mai mult de 5 kg. Dar este? Discutați despre cum să piardă în greutate de 5 kg pe lună și pierd 5 kg - conceptele sunt complet diferite.

Corpul fiecărei persoane este diferită.

O persoană poate fi petrecut ani de zile încercând să-și piardă câteva kilograme în plus, iar cealalta cu debutul verii bufeuri involuntar pe săptămână, uneori mai mult. De ce se întâmplă acest lucru, și în timp ce pierderea în greutate rapid și corect la domiciliu?

Convingeri „jumătate bine“ nu corespunde întotdeauna la adevăr, pentru că în primul rând, atunci când întrebarea vine vorba de a pierde în greutate, o femeie este mai ușor de dieta. Intr-adevar, dieta „spectacol“, primele rezultate foarte repede (prima săptămână), dar ele nu pot fi fixate pentru mai mult de o lună.

Nu este necesar să te infometezi, corpul tau nu poate fi păcălit! Mult mai bine pentru a merge doar pentru o dieta adecvata!

Însăși esența dietei nu este comparabilă cu ideologia de a pierde în greutate, deoarece implică un aliment permanent, sănătos pentru organism, ceea ce face dificil să adere la punctul de vedere al moderne „abundență.“ Și când a marcat pe o dieta care vine acum la o strânsă, organismul, fiind sub stres, începe să stoc de grasime corporala pentru viitor.

Postul în perioada dietetice care tin dieta ameninta cresterea rapida in greutate si poate atinge mai mult de 5 kg. Atunci cum să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea? În primul rând, trebuie să vă amintiți un adevăr simplu, că metoda corectă, cum să piardă în greutate într-o săptămână la domiciliu, practic inexistentă, cu excepția cazului în care este legată de caracteristicile individuale specifice ale unei persoane.

Imediat este de remarcat faptul că meniul pentru cei care își pierd în greutate în mod corespunzător, nu ar trebui să conteze în lista sa prajite, alimente condimentate si grase, deoarece aduce o mulțime de deteriorare a sănătății. Ai nevoie să mănânce mai multe legume și fructe.

Printre multe rețete, nutritionistii recomanda de multe ori ca pacientii lor de salata „Sănătate“.

Ia spanac (0,5 kg), căpșuni (5 buc.), Castraveți, ceapa mica ( „Crimeea“ soi), felii de tărâțe pâine, brânză de capră (50 g) și o cashews lingură. Toate legumele trebuie să fie pre-spălate, apoi se taie toate ingredientele în cuburi. Pentru salata de pansamente nevoie iaurt natural (0,1 kg), 5 g de piper negru și pumn de sare. Se amestecă bine toate ingredientele.

Mananca aceasta salata poate fi de mai multe ori pe zi, aceasta contribuie la pierderea in greutate rapida. Apartenenta sa include toate complexul uman necesar de nutrienți. O astfel de salată naturală și proaspătă este ușor de a pregăti acasă, iar el „arata“ un exemplu de cum să piardă în greutate în mod corespunzător și mânca dreapta.

metode de pierdere în greutate

Primul, pe care aș dori să subliniez, aproape de multe femei - dieta. Cum de a pierde rapid in greutate cu dieta? Dacă găsiți într-adevăr puterea și răbdarea să rămânem la această metodă de pierdere în greutate, imediat am ton la un „curs“ lung, asa cum să-și piardă 5 kg rapid nu primești. Dar, atunci când organismul este complet „copleșească“ procesul de a fi folosit pentru a, tu nu doresc să renunțe la produsele alimentare de sănătate.

Astăzi oferă multe diete, cum ar fi carbon activat! Cu toate acestea, nu este necesar să experimenteze pe corpul tau!

Până în prezent, există mai multe diete, dar trebuie să se înțeleagă că numai un dietetician vă poate spune cum să piardă în greutate o femeie și atribui dieta individuale specifice. Dacă vă luați o decizie cu privire la alegerea dietei pe principiul „expresii de simpatie“, primele rezultate trebuie să aștepte mult timp.

Adesea, femeile împărtăși experiențele personale, spune cum să piardă în greutate cu ajutorul cărbune activ. Acest ingredient activ ajuta sa scape de toxine și a impurităților, curățare, din cauza, de greutate in plus. Cărbune accelerează „filtru natural“ procesul de curățare - ficatul, care este adesea cauza procesului de nestăpânit recupera. Unii oameni cred că utilizarea regulată de carbon activat iti permite sa mananci orice fel de mâncare. De fapt, acest lucru nu este adevărat.

Dacă vă poate ajuta la curatarea organismului de carbon activat, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să acționeze în conformitate cu principiul „ne tratăm și infirm imediat.“

Purificarea prin cărbune activ - este doar primul pas spre crearea unei figuri ideale și sănătatea organismului în ansamblu. Pentru recepția corectă a carbonului activat, este necesar să se ia un comprimat pe fiecare 10 kg greutate corporală (pentru 70 de comprimate kg ia 7).

Trebuie să ia pe stomacul gol de zi cu zi rapid, cu un pahar de apă rece curată. După 15 minute, puteți lua micul dejun. Nu uitați să luați pauze în fiecare săptămână (7 zile să ia o „doză“ de cărbune activ, 3 zile, să ia o pauză).

De asemenea, fetele sunt adesea interesați de modul de a pierde in greutate cu Reduxine. Al doilea nume al acestui drog - sibutramina. Acest material este anorexigenic de droguri, care să permită creșterea sentimentul de saturație sațietate. Se înțelege că medicamentul aparține unui grup de medicamente metode hormonale, sunt prescrise pentru tratamentul obezității. Prin urmare, nu-și autoadministreze-l la el însuși și să se angajeze în „auto-tratament“ al obezității, deoarece medicamentul nu te poate salva de problemele existente pentru totdeauna.

Ginger - un asistent natural pentru a reseta excesul de greutate! Doar bea ceai și să piardă în greutate pentru sănătate!

Dacă într-adevăr doriți să reducă sentimentul de foame si „ascute“ saturație sațietate, apoi afla cum să piardă în greutate cu ghimbir. Spre deosebire de metoda anterioară de a pierde în greutate, ghimbir va ajuta, fără a compromite sănătatea pentru a scăpa de 5 kg in plus, aproape o săptămână. Deci, cum să piardă în greutate cu ajutorul ghimbir? Acest condiment de est a câștigat popularitate în țara noastră recent, este adesea folosit pentru gătit diverse feluri de mâncare, pentru că ghimbir are calități excelente aromatice și gust.

Există mai multe rețete pentru modul de a pierde in greutate cu ghimbir, ceai de ghimbir, dar a luat „de sus“, printre ei datorită ușurinței de preparare și de efect incomparabil. Pentru a lua preparare: 5 litri de apă într-un blender 70-80g ghimbir mărunțite, 3-5 linguri de ceai verde, lamaie 3, 5 g de piper negru. Lemon nevoie cubulete, apa se aduce la fierbere și se adaugă toate ingredientele și se fierbe timp de 20 minute. Ia 300g refrigerate în fiecare zi.

Nici o metodă mai puțin popular de pierdere in greutate este cum să piardă în greutate cu ajutorul sifon.

Secretul acestei metode este agentul activ, care se adaugă la baia fierbinte. Adoptarea bai sifon relaxeaza perfect și ajută la accelerarea sistemului circulator limfatic, astfel încât să puteți pierde câteva kilograme.

Există un alt secret al cum să piardă în greutate pe hrișcă cu adaos de sodă. În timpul de gătit terci de hrișcă, adăugați un pumn de bicarbonat de sodiu. Acest lucru nu va da numai vasul cele mai bune calități gustative, dar, de asemenea, accelera procesele metabolice din organism. Aceasta este o metodă cum ar fi să piardă în greutate cu sodă de scăldat nu este singura „rețetă“ pentru utilizarea unui simplu bicarbonat de sodiu.