Curatarea organismului folosind dieta de detoxifiere

Fetele care au grijă de tineri și zveltețea lor, probabil, deja auzit de această metodă de frumusețe ca o dieta de detoxifiere, timp de 7 zile de purificare. Cu toate acestea, această metodă nu este numai femei frumoase care doresc să piardă în greutate.

Desigur, detoxifiere - aceasta este una dintre multele diete care nu există atât de puțin. Care este unicitatea și diferența față de alte dieta de detoxifiere?

Problema este că această metodă a fost special dezvoltat pentru a scapa corpul de deșeuri și toxine, și au cu ei trupul și lasă greutatea suplimentară.

Cum să dezintoxicare lupte cu otrăvuri și toxine

Din păcate, întreaga viață a omului modern este ținut în orașe pline de toxine. Ceea ce este deja vorba despre corpul său. De-a lungul vieții sale în corpul fiecărei persoane acumulat otrăvuri și toxine care otrava nu doar de sanatate, dar uneori chiar puternic interfera cu viata.

Ca urmare a acestei otrăvirii de zi cu zi, mulți oameni dorm prost, se simt foarte bolnav, se simt rău pe străzi, au o grămadă de diferite probleme și boli.

Dieta de detoxifiere de 7 zile de purificare special conceput pentru ieșire nu numai noi, ci totul este deja stocat în toxinele din corp. Aceasta dieta de detoxifiere este proiectat exclusiv pentru șapte zile, dar aceasta nu înseamnă că sunt de la o saptamana la alta sunt obligate să mănânce numai regulile metodei. Categoric nu.

Este suficient să se refere doar ocazional la aceasta tehnologie remarcabila pentru a scapa complet corpul de toxine, precum și kilograme în plus.

Înainte de a trece la elementele de bază, dorim să vă avertizez că dieta de detoxifiere de 7 zile este destul de strâns. Aceste șapte zile sunt deosebit de dificil de a rezista pentru cei care îi place să mănânce. Dacă sunteți dispus să sacrifice mâncare bună pentru corp frumos și sănătos, acest lucru înseamnă dieta de detoxifiere a fost conceput special pentru tine.

Tune corpul pentru o muncă serioasă, deoarece curățare - acest lucru este destul de dificil, dar cu toate acestea un proces foarte util.

Pregătirea pentru dieta de detoxifiere

Pentru a rezista la șapte zile o dieta, trebuie să te pregătești. Timp de o săptămână, și chiar mai bine pentru câteva săptămâni, începe să limiteze consumul de alimente grase si bogate in calorii.

Cel mai bine este de a șterge din dieta lor totul, lăsând doar fructe, legume, fructe de pădure (în cazul în care sezonul) și plante aromatice. Cu faptul că, în timpul unei diete de detoxifiere interzice, de asemenea, cafeaua, și o varietate de ceaiuri, dulciuri (inclusiv zahăr), hidrati de carbon, făină, și de alcool, desigur. Într-una din zilele dieta au voie să mănânce pește, păsări de curte, sau carne macră de a alege.

După cum știm deja, este proiectat dieta de detoxifiere pentru o săptămână. Dacă stai cu ea timp de trei zile - va fi capabil de a scăpa de toxine înfundarea corpul. Cinci zile mai târziu, pe deplin a scăpa de toți poluanții și dacă organismul va fi capabil să înceapă restabilirea funcției sale. O săptămână mai târziu, se va finaliza curățarea și reînnoirea corpului.

Nu vă faceți griji dacă nu se poate pur și simplu rămâne pe dieta de detoxifiere toată săptămâna. In aceasta nu este absolut nimic să vă faceți griji. Tu nu va fi capabil sa, fără a cunoaște toate subtilitățile pian, doar pentru a juca „Moonlight Sonata“. În mod similar, corpul aici, nu este pregătită, nu poate rezista imediat o sarcină grea.

Principalele meniuri dietetice

De la prima dieta de detoxifiere zi timp de o săptămână, să uite că există bomboane, cookie-uri, prăjituri, bomboane de ciocolată și alte dulciuri. De la opt dimineața să mănânce, puteți mânca fructe de lumină, cum ar fi mere, fructe citrice, struguri și așa mai departe. N. Ceaiul poate fi baut singur pe iarbă și întotdeauna fără zahăr.

Cu douăsprezece ore ale zilei în produsele alimentare pot fi consumate legume fierte sau coapte, dar Braise și coace-le nu este necesar. Le puteți mânca crude, sau de a face salate, condimente le cu ulei de masline sau suc de lămâie. Amintiți-vă cele șapte alimente de bază, care vă vor ajuta în lupta pentru sănătate:

1. Toate fructele citrice contin nu numai vitamina „C“, în număr mare, dar, de asemenea, eliminate din organism de bacterii dăunătoare.
2. Castraveți proaspeți sunt nu numai gustoase, dar, de asemenea, util, acestea au îmbunătățit în mod repetat funcția renală.
3. Ghimbir reduce pofta, promovează buna funcționare a pancreasului, precum și îmbunătățește imunitatea perfect.
4. Bananele pot îmbogăți mineralele organismului, și aduce umezeala inutile.
5. Melon este un efect foarte bun asupra ficatului, și elimină din organism toată sarea dăunătoare.
6. Sfecla ajută funcția tractului digestiv mai bine.
7. Strugurii, intra in organism, ajută la toxinele de divizare.

Văzând această listă, putem spune cu încredere că cea mai buna dieta de detoxifiere pentru a petrece in vara ca in iarna, cele mai multe dintre aceste produse este foarte dificil de obținut. Și dacă ghimbir, banane și citrice ne aduc din străinătate, castraveți proaspeți, și în special pepeni sunt complet neatins.

În orice caz, în timpul dietei de detoxifiere nu trebuie să uităm despre apă. Asigurați-vă că pentru a bea cel puțin o zi și jumătate de litri de apă în forma sa cea mai pură. Asigurați-vă pentru o regulă nescrisă, începe fiecare nouă zi, cu un pahar de apă curată proaspătă. Seara, mai aproape de cina, sau după aceasta, puteți bea ceaiuri de plante.

Amintiți-vă că:

• lamaie si ghimbir ceai de a spori imunitatea;
• Wort și mușețel flori St John de a ajuta corpul sa scape de bilă inutile;
• zmeură, cu excepția tratamentului la rece și promovează excreția de excesul de lichid și pierderea în greutate;
• nucșoară, fenicul si anason folositoare in caz de probleme cu stomacul;
• Cuișoare și soricelului sunt capabili de a trata rinichi.

dieta

Pregătiți organismul are nevoie nu numai de la dieta, dar, de asemenea, din ea. Este imposibil în ziua următoare consumul săptămânal de numai legume, pentru a strica cartofi nakushatsya. Bineînțeles că nu, pentru că atunci du-te jos de scurgere toate eforturile tale.

După încheierea unei diete de detoxifiere pentru câteva zile, se recomandă să mănânce pe aceeași dietă ca și înainte de dieta, adaugand zilnic la lista de alimente bogate in calorii.

De-a lungul dieta nu uitați să adăugați feluri de mâncare vegane marar, patrunjel sau telina. Ei vor face feluri de mâncare mai versatil. Adauga la salate sau cereale germinate germeni de grâu sau de floarea-soarelui semințe.

Activitatea fizică în timpul dietelor

O dieta de detoxifiere, timp de 7 zile, include, de asemenea, unele exerciții, deoarece mai mult o persoana se misca, cu atat mai multe toxine și otrăvuri părăsi corpul.

Pentru a curăța organismul împreună cu o dieta de sport aerobic foarte potrivite, cum ar fi alergarea, mersul cu bicicleta, dans în aer liber (Flamenco, Foxtrot, pas și hip-hop), precum și volei sau baschet. Pentru a accelera excreția de substanțe nedorite se recomandă să bea un pahar de apă înainte și după exerciții un pahar.

Nu uitați că rezultatul nu depinde numai de ceea ce mananci, dar, de asemenea, de modul în care simți. In timpul dietei, incearca sa mergi la culcare cât mai curând posibil, dar nu mai devreme de două ore de la ultima masă. Dacă fumezi, încercați să se abțină de la acest obicei chiar și în timpul dietei.

Video: Detox dieta. curata reteta

Video: Spring Detox - curatarea organismului prin nutritie

Video: Detox. Curățarea corpului prin exerciții de yoga (teorie)

Video: program de dezintoxicare la domiciliu