Struguri în dieta

Multe diete au interzis să mănânce struguri, deoarece se credea că este rău pentru organism și pentru a preveni pierderea in greutate. Dar, recent, oamenii de stiinta americani au demonstrat că această percepție greșită și struguri în dieta este de foarte mare ajutor. Acest boabe este un excelent de prevenire vasculare si boli de inima, reduce greutatea ficatului și grăsime. De ce este crezut că este imposibil strugurii din dieta? Din fructe de padure nu se ingrasa, dau vina pe faptul că acestea duc la creșterea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că va avea ceva de mâncare, și, în consecință, creșterea în greutate. Soluția la această problemă este foarte simplu - pentru a reduce cantitatea de struguri consumate, și totul va fi bine.

Strugurii din dieta contribuie la:

îmbunătățirea proceselor metabolice din organism;
Reglarea metabolismului lipidic;
întinerire a corpului;
purificarea rinichilor;
îmbunătățirea funcționării creierului;
reduce posibilitatea de a dezvolta cancer pulmonar.

Tipuri de diete de struguri

Înainte de a alege un regim alimentar de struguri trebuie remarcat faptul că conținutul caloric al acestor boabe este de 65 kcal la 100 g Condiția principală pentru utilizarea acestor fructe de padure - nu le combina cu alte produse, și să mănânce separat. Puteți alege cel mai potrivit tip de dieta:

Trebuie să mănânci numai struguri, acest tip de dieta este proiectat pentru 3 zile (vă puteți pierde în greutate de 2 kg) sau 7 zile (puteți scăpa de 3 kg).
Puteți să o dietă normală pentru a adăuga struguri. trebuie doar să înțeleagă că trebuie să mănânci sănătos și conținut scăzut de calorii produse.
Fa-o zi de post, în care veți mânca struguri și să bea apă.

Mananca fructe de pădure cu pielea și oasele, dar toate mesteca cu atenție. Amintiți-vă că strugurii nu au voie să mănânce pentru persoanele care au diabet zaharat sau un ulcer. Concluzia este - strugurii pot fi consumate in dieta, dar numai într-un număr limitat și atunci nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, să introducă corpul în ordine.