Beneficiile strugurilor

struguri dulci și suculente pentru mulți adevărat festin, nu mai rău decât desert dulce de obicei. De două ori mulțumit de faptul că aceste fructe de padure delicioase sunt de asemenea utile.

Vitaminele din fiecare boabe

beneficiu de struguri organismului datorită prezenței în el a unei game largi de vitamine, minerale și alte elemente nutritive.

mai multe vitamine B, care sunt vitale pentru om se găsesc în fructe de padure. Acestea sunt direct implicate în cele mai multe reactii metabolice, astfel deficienta lor duce la metabolism mai lent. Deci, în mod indirect, utilizarea de struguri ajuta la normalizarea metabolismului.
Acid ascorbic găsit în struguri, ne protejeaza celulele de la radicalilor liberi. Cu alte cuvinte, strugurii vor ajuta la conservarea tineretii.
Utilizarea de struguri, de asemenea, se află în prezența diferiților acizi care ajuta la digestia proteinelor. Prin urmare, boabe suculente sunt utile în special pentru cei cu aciditate gastrică redusă. De altfel, în această privință, strugurii ar trebui să fie limitată la cei care au ulcer gastric sau gastrită cu aciditate.
Sărurile minerale în compoziția strugurilor sunt de asemenea foarte utile.

Când să mănânce, și când să renunțe?

În ciuda favoarea sale strugurii nu sunt la fel de inofensive cum ar putea părea. Gustul dulce, el este obligat să carbohidratii simpli, din care, după cum știm, șansele sunt foarte mari pentru a obține o mai bună. Acesta este motivul pentru valoarea calorică Berry este considerat a fi destul de mare, iar nutritionistii nu recomanda consumul de struguri în dieta. Apropo, pentru același motiv, este contraindicat la persoanele cu diabet zaharat. Carbohidratii simpli provoca insulină sari, se declanseaza acumularea de grăsime corporală și dă naștere la sentimente de foame.

Cu toate acestea, dacă te uiți figura și sunt foarte mândru de fructe dulci pentru a mânca, vă puteți permite ocazional struguri pentru pierderea in greutate, dar este mai bine să-l mănânce în dimineața, adăugând la salate de fructe, sau în după-amiaza ca o gustare ușoară.