Calciul pentru mamele care alăptează

Organismul este o mamă care alăptează continuă să lucreze pentru două. Mamă și copil împărțit substanțe nutritive și vitamine și minerale, care acționează în corpul său. Este foarte important să se acorde o atenție la un aport adecvat de calciu în timpul alăptării.

Calciu - fundamentul tesutului nostru inert. De asemenea, implicate în coagularea vaselor de sânge responsabile pentru puterea și îndeplinește multe alte funcții. Știm cu toții cât este necesar calciu pentru copii, dar la fel cum ai nevoie de ea și mama mea.

Lipsa de calciu în organism în timpul alăptării se manifestă nu numai o varietate de simptome:

• dureri durere la nivelul articulațiilor;
• unghii casante;
• dim păr slab;
• erupții cutanate;
• năruie dinți;
• îmbătrânirea rapidă a pielii, și mai mult.

a crescut în mod particular nevoie de calciu in corpul unei femei însărcinate, precum și în timpul alăptării. Daily norm calciu mamă care alăptează este de aproximativ 1500 mg, în timp ce o doză tipică pentru un adult uman de aproximativ 1000mg.

La urma urmei, întreaga mama perioadă de hrănire împarte calciu și copilul său. În cazul în care aportul insuficient de calciu în corpul unui copil ca urmare pot să apară complicații:

• rahitismul;
• dentitie mai târziu;
• crampe la nivelul membrelor;
• cariilor dentare timpurie și altele.

Se crede că cel mai bogat pe produsele de calciu - laptele și produsele lactate. Cu toate acestea, lapte și brânză de vaci grăsime conțin grăsimi care împiedică absorbția calciului. De exemplu, în fabricarea brânzeturilor, majoritatea calciului rămâne în ser.

Există, de asemenea, alimente care inhiba absorbtia calciului in organism. Acestea includ: măcriș, cereale și spanac. De asemenea, alunga de calciu din organism sunt capabile de băuturi, cum ar fi ceai și cafea. Cu toate acestea, primul din lista de persoane care nu au suficient de calciu, care sunt mari fumători. Prin urmare, femeile care alăptează ar trebui să acorde o atenție la utilizarea acestor produse, și băuturi, în special țigări.

cele mai multe calciu într-un produs alimentar, cum ar fi semințe de susan, semințe de susan dar, de asemenea, considerate a fi un alergen puternic, astfel încât se aplică în perioada de alăptare ar trebui să fie cu extremă precauție. Multe calciu cuprinde varza, broccoli și brânză tare, sardine și creveți.

suplimente de calciu pentru asistenta medicala pot fi împărțite în trei grupe:

• monopreparations conțin numai sare de calciu (de exemplu: tablete de gluconat de calciu - lactatiei poate mânca);
• combinație de medicamente, calciu adaos de vitamina D si alte minerale (de exemplu calciu D3-nikomed - lactație bine dovedită);
• Multivitamine care includ calciu.

Suplimentarea cu calciu în timpul alăptării sunt sfătuiți să efectueze sub supravegherea și ordinele medicului, ca o supra-abundență de calciu este plină de consecințe negative. În plus, există contraindicații pentru primirea de calciu peletizat și alăptarea de asemenea, de exemplu, insuficiență renală sau urolitiaza.