Vitamine pentru copii cu calciu

Fiecare părinte știe că calciu este esențială pentru creșterea copilului său. Dar, în plus față de creșterea de calciu este responsabil pentru imunitar, hormonal, funcția cardiacă și coagularea sângelui, iar absorbția altor oligoelemente și vitamine. Desigur, vitamine, calciu pentru copii acționează un rol imens în anii de creștere puternică și formarea corpului.

Dar, în acest moment clar părinții se termină, și o mulțime de întrebări: dacă pentru a adăuga la complexele de vitamine nutriționale, după cum este necesar calciu copilul lor cum sa recunoasca semnele de deficit.

rata de zi cu zi

Rata zilnică de calciu pentru copii depinde de vârsta lor:

copii sub 6 luni - 400 mg;
de la 6 luni la 12 - 600 mg;
de la 1 la 10 ani - 800 mg;
10 sau mai mult - 1000-1200 mg.

semne de deficiență

Simptomele lipsei de calciu la copii începe cu activitatea neuronale. Copiii devin iritabil, înlăcrimată, obosit repede, se produce slăbiciune. Pielea începe să se dezlipirea, fisuri în colțurile gurii, cariilor dentare, fragilitatea osoasa si sistemul nogtey.Nervnaya răspunde și indică deficitul prima amorțeală a degetelor, iar apoi crampe la extremități.

În cazul în care deficitul nu este prima prospețime, dezvolta osteoporoza, oasele devin foarte fragile, și poate chiar dezvolta insuficienta cardiaca (calciu este responsabil pentru contracția inimii).

Cresterea sangerarea gingiilor, aceasta scade imunitatea, deteriorarea vederii - toate acestea și multe altele, aceasta poate fi din cauza lipsei de doar un oligoelement.

Calciul în produsele alimentare și nu numai

Pentru corpul nostru nu este nimic mai util decât vitamine și minerale consumate din ingrediente proaspete. Calciul se gaseste:

semințe de susan;
solid și cremă de brânză;
tărâțe;
fasole;
migdale, alune;
produse lactate.

Dacă te gândești la ceea ce este mai bine pentru a da copiilor de calciu - o farmacie naturală sau, în plus față de meniul bogat în calciu, care este opțională, vă recomandăm de două ori pe an, pentru a da complexele de vitamine pentru copii pentru a combate primăvara și toamna de calciu avitaminozom.Priem trebuie întotdeauna să combine cu vitamina D, deoarece acestea sunt legate de asimilare.