Produsele care conțin lactoză

Lactoza este necesar pentru organism, de aceea este important să se știe în ce produsele pe care le conține. Acest aspect este foarte important pentru absorbția și asimilarea calciului. Pe langa lactoza este prevenirea excelenta si utilizat pentru tratamentul dysbacteriosis. Această substanță este utilă pentru formarea și funcționarea sistemului nervos.

conținutul de lactoză în produse

În corpul uman această substanță poate obține 2 moduri: naturale și artificiale. In primul caz, direct lactoza conținută în produsul comestibil și în al doilea mod special lactoza este adăugată în perioada de producție.

Cele mai frecvente alimente care conțin lactoză - lapte, zer, brânză de vaci, unt, brânză și alte produse lactate.

Lista de produse, care adaugă o substanță care este foarte mare, de exemplu, aceasta include:

• cârnați;
• produse de panificatie;
• gemuri și alte alimente conservate;
• o varietate de dulciuri și deserturi;
• fast-food;
• fast-food;
• condimente sub formă de praf, etc.

intoleranța la lactoză

La unele persoane, organismul nu percepe substanța, astfel încât acestea ar trebui să renunțe la produsele în care există lactoză. Intoleranța poate fi congenitală și dobândită. În acest caz, produsele ar trebui să fie înlocuite cu alimente lactoză, care are fermentate lactoză, de exemplu, brânză tare, fără lactoză lapte sau iaurt nepasteurizat.

Despre Intoleranța la lactoză pot indica greață, durere și hodorogit în stomac, diaree și meteorism și colab.

Sfaturi utile:

1. Dacă vom combina cu lapte si cacao, procesul de digestie lactoza va fi mult mai ușor.
2. Se recomandă să se bea lapte în timp ce mănâncă. Mai ales bine este combinat cu cereale, de exemplu, cereale.
3. Nu bea la un timp mai mare de 100 ml.

Video: Rețetă de deserturi dulci și coacere fără lactoză