Tangerine slăbire

Am auzit din copilărie despre beneficiile incredibile de fructe citrice: acestea îmbogățesc organismul cu vitamine, în special C, și să consolideze sistemul imunitar, si ridica starea de spirit, si a face fata bolii. Dar acum, pentru multe urgente și de cealaltă parte - posibilitatea de a folosi citrice ca un produs alimentar. Cu toate acestea, este posibil să piardă în greutate pe Tangerine?

Nu mandarinele promova pierderea in greutate?

Aflați mandarin contribuie la pierderea in greutate sau nu este foarte simplu - doar suficient pentru a face apel la proprietățile lor de bază, și dintr-o dată va cădea în loc:

• mandarinele sunt bogate în fier, calciu și sodiu, precum și utilizarea lor face ca organismul mai sănătos și viguros;
• abundenta de lichid permite acest fruct sa fie incredibil de ușor și dietetice și de a promova excreția de excesul de lichid din organism;
• La fel ca toate citrice, mandarin are un efect benefic asupra metabolismului, și datorită activității sale de accelerare a organismului expends acumularea vechi;
• conținut caloric scăzut face ca acest produs foarte popular printre cei care tin dieta. Este important să-l consume înainte de masă, dar nu după, așa cum este în măsură să stârnească apetitul.

Desigur, mandarină ajuta să piardă în greutate, deoarece proprietățile lor ajută organismul dumneavoastră să facă față în mod eficient cu economii. Este important să nu mânca prea mult (care este de obicei însoțită de o perioadă standard de tangerine manca - Ajunul Anului Nou) și selectați alimente utile, ușor.

alimente de calorii: Mandarin

Tangerine pe o dieta nu va afecta pe nimeni, pentru că ei doar 40 de calorii la suta de grame. Desigur, în cazul în care dieta ta este strict limitată dieta, adăugând că nu ar trebui să fie, dar dacă te numeri doar de calorii, atunci acest fruct nu va face rău!

Dieta mandarinele

Există mai multe modalități de a pierde in greutate pe mandarinele. Puteți alege una care satisface nevoile dumneavoastra:

1. Tangerine - o dieta pentru nerabdator. Cu aceasta dieta, trebuie să manifeste prudență și la cea mai mică manifestări ale unei reacții alergice opri imediat. Esența dietei este simplu: în timpul celor trei zile mananci numai tangerine, apă și ceai verde. Mandarine poate fi utilizat aproximativ un kilogram pe zi. Pierde din aceasta dieta poate fi de 2-3 kg.
2. Zilele de post pe mandarinele. O dată sau de două ori pe săptămână puteți aranja descărcarea pe mandarinele. Acesta va avea loc pe același principiu ca și regimul alimentar descris mai sus. Cu toate acestea, zilele de post ar trebui să fie regulat, de exemplu, selectați luni și vineri, iar în aceste zile se mananca strict doar tangerine - în mod constant, timp de 1-2 luni. Acest lucru va da un rezultat lent, dar constant, dar, de asemenea, este foarte potrivit pentru menținerea greutății atins.
3. Există o altă dietă citrice împovărătoare. Inainte de fiecare masa sa mananci o mandarina, dar întreaga piesa trebuie să se potrivească pe o farfurie salata mica. Luați masa în acest caz, trebuie să fie strict timp de 2-3 ore înainte de culcare, precum și feluri de mâncare laterale pentru a alege doar legume.
4. O alta dieta simpla este similar cu cel anterior, dar în loc de fructe le-a oferit suc de fructe. Este necesar să se bea un pahar de 20 de minute înainte de masă. Acest lucru nu numai că va mânca mai puțin, dar, de asemenea, garantat pentru a vă salva de grăsime în abdomen (aceasta este recenta deschidere de oameni de știință coreeni).

Principalul lucru este, dacă nu aveți o situație de urgență, nu Chase kilograme de evacuare: mai repede să piardă în greutate, cu atât mai probabil că greutatea doar vin cât mai repede înapoi. Cel mai bine este de a pierde in greutate treptat, în timp ce modificările calitative vor avea loc în organism, și a pierdut în greutate nu se va întoarce din nou. Tangerine dieta vă va permite să piardă în greutate, fără a hassle de foame, care este cu siguranță un mare plus.

Video: Cum de a alege un mandarina. Sfaturi de top "All bude bun" pe 12.14.15