Nucă de cocos - beneficiile si dauneaza

Există mai multe diete, care se bazează pe utilizarea de alimente bogate in calorii, dar numai în cantități limitate. Aceasta include de nucă de cocos, beneficiile și prejudiciul care fac obiectul unor dezbateri considerabile și de cercetare. valoarea energetică produsul este 364 kcal per 100 g

Beneficiu sau nucă de cocos rău dieta

În ciuda conținutului caloric ridicat, este permis să facă produsul într-o cantitate mică in dieta ta in timpul dietei.

1. Pierderea de kilograme în plus se datorează prezenței uleiurilor grase care promovează arderea grăsimilor.
2. slăbire Utilizarea de nucă de cocos este de asemenea rigidă pastă de structură, care este o fibră. În timpul mestecării cantitate mare de saliva din cavitatea bucală este eliberat, ceea ce duce la zaharuri clivaj primare. În timpul acestei iese în evidență o mulțime de suc gastric, ceea ce reduce digestia alimentelor. În plus, fibrele ajuta la curatarea intestinelor de toxine și alte produse de descompunere, și umple stomacul și reduce foamea pentru o lungă perioadă de timp.
3. Din cauza cantității mari de vitamine B și acid ascorbic metabolismul și imunitatea îmbunătățită întărită.
4. Compoziția de ulei de nucă de cocos conține o cantitate mare de acid lauric - un antioxidant puternic care ajută la combaterea obezității.

Mulți nu vor să sufere cu o piuliță și preferă nucă de cocos deshidratată, care avantaje și prejudicii rămân neschimbate, doar conținutul caloric al produsului creste de aproape 2 ori.

În ceea ce privește laptele de cocos, crește viteza metabolism și îmbunătățește digestia, în general. Inclus în băutură cantități mari de vitamine și minerale, care au un impact pozitiv asupra activității întregului organism.

Nucă de cocos poate aduce nu numai beneficii, ci și dăunează organismului, dar acest lucru este posibil numai atunci când este utilizat în cantități mari, precum și prezența intoleranței individuale.

dieta de nucă de cocos

Concepute un mod de a pierde in greutate timp de 4 zile. În acest timp, în funcție de greutatea inițială, puteți pierde de la 3 până la 6 kg. Meniul este destul de simplu.

Prima zi:

• Mic dejun: 2 linguri. linguri fiert orez brun, și după 10 minute. polkokosa;
• Prânz: 100 g brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi și ceai verde;
• Cina: orez polportsii și după 10 min. polkokosa.

A doua zi:

• Mic dejun: 2 linguri. linguri orez fiert brun după 10 minute. polkokosa și ceai;

• Prânz: 150 g scăzut de grăsime brânză de vaci;
• Cina: 2 linguri. linguri orez după 10 minute. polkokosa și ceai.

A treia zi:

• Mic dejun: 3 linguri. linguri fiert orez brun, și după 10 minute. polkokosa;
• Pranz: 2 cani de ceai verde;
• Cina: 2 linguri. linguri orez după 10 minute. polkokosa și 40 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

A patra zi:

• Mic dejun: 2 linguri. linguri fiert orez brun, și după 10 minute. polkokosa;
• Pranz: polkokosa;
• Cina: 100 g scăzut de grăsime brânză de vaci.

Video: beneficiu sau rau COCOS? util decât de nucă de cocos la corp, dacă există o nucă de cocos cu coaja?

Video: curatarea organismului cu nuca de cocos