Nucă de cocos - beneficiile si dauneaza

Acum, in magazine poti cumpara doar despre orice fruct exotic sau o piuliță, dar înainte de a-l cumpere, nu fi rău să se gândească, nu dacă va utiliza prejudiciul? Prin urmare, să vedem dacă nuca de cocos este util și dacă să-l includă în dieta ta.

Avantaje și prejudicii de fructe cu coajă de cocs

Locuitorii din țările în care această piuliță crește, un cadou de la zei considera, și un „rang înalt“, a fost din cauza proprietăților lor. Ca parte a nuca de cocos este aproape totul vitamine B, iar aceste substanțe sunt necesare pentru organismul nostru, deoarece acestea contribuie la consolidarea sistemului imunitar. Și părul și unghiile, mulțumită lor vor deveni mult mai puternic.

Prezența în piulita de potasiu, magneziu, fosfor, sulf și seleniu exact al produsului, care se recomandă să mănânce după boală pentru forța de recuperare rapidă face. Aceste urme de elemente sunt implicate în procesele metabolice, promovează regenerarea celulelor și a componentelor acestora, întărirea mușchiului inimii, vasele de sânge și ajută la stabilirea intestinelor. De asemenea, un beneficiu de nucă de cocos este că biotina în compoziția sa poate fi găsit - o substanță unică, care contribuie la sinteza aminoacizilor și întărește fibrele țesutului nervos. Dar asta nu e toate „caracteristicile pozitive“ ale produsului.

Proprietățile antimicrobiene - care este mai util decât o nucă de cocos. Datorită prezenței acidului lauric, lapte de cocos literalmente „ucide“ microorganismele patogene și astfel previne dezvoltarea infecțiilor.

Este demn de remarcat faptul că mânca acest produs nu este recomandat numai pentru cei care o au alergie. Și care doresc să „piardă în greutate“ să abuzeze de ea nu este în valoare conținutul caloric al piuliței este destul de mare -354 kcal, iar conținutul de grăsime în lapte depășește '33 sale Prin urmare, utilizarea de multe ori nu se face cu pierderea in greutate.

Video: Squirrel și nucă de cocos. Avantaje și prejudicii de nucă de cocos. Eichh rnchen, veveriță, sincap,

Video: Cât de mult ar trebui să Coco