Utile decât o nucă de cocos?

Nucă de cocos - este, de fapt, nu o piuliță, ci o drupă, cu pulpa comestibile. coajă de puternic, de protecție de nucă de cocos este în măsură să înoate mii de kilometri de apă de mare și nu deteriorează fructele, după o astfel de călătorie, de nucă de cocos este, de asemenea, posibilitatea de a da viață unui nou palmier - într-un fel, astfel încât acestea să se răspândească în întreaga planetă.

Cu toate acestea, nuca de cocos este încă curiozitate faptul că în bucătăriile noastre, care în magazine. Desigur, astăzi este vândut peste tot - chiar și în orașele mici, locale „beau monde“. Dar, dacă vom folosi de nucă de cocos, apoi, în esență, chips-uri, și în cazul în care cumpără fructele reale, este mai mult pentru decorarea înainte de sosirea oaspeților.

În general, este timpul pentru a afla ce este de nucă de cocos util si de ce, uneori, încă stă acolo ca el.

Utile decât o nucă de cocos pentru omul modern?

Să începem cu compoziția acestei exotice de palmieri creatia si lista substantele nutritive din nuca de cocos:

1. În primul rând, apă - și acest suc de nucă de cocos, care nu este în fiecare fruct. Inainte de a cumpara o nucă de cocos se agită de fructe și de a asculta pentru „gâlgâie“ Are ceva. nucă de cocos Perespevshy rămâne suc și suc - aceasta este principala delicatețe, care servește o bază de nucă de cocos țări (Brazilia și Costa Rica) pentru prima dată. Această băutură este mai bună decât orice apă limpede ca cristalul este capabil de a potoli setea lor în căldura zonei ecuatoriale. Sucul de nucă de cocos este cea mai similară cu compoziția din plasma sanguină, deci normalizeaza și instantaneu echilibrul electrolitic al organismului.

2. Vitamina B complex - un alt răspuns decât util pentru nucă de cocos organismului. Nucă de cocos conține, de asemenea, B1, B2, B5 și B6 în doze destul de mari.

3. Vitaminele E și C.

4. Vitamina H sau biotina (motivul pentru care nuca de cocos util pentru piele).

5. Acidul folic și o mulțime de macro și micronutrienți:

potasiu;
calciu;
magneziu;
sodiu;
sulf;
clor;
fosfor;
fier;
iod;
mangan;
cupru;
seleniu;
zinc;
fluor.

Acum, du-te prin principalele puncte decât de nucă de cocos utile.

sistemul circulator

Două probleme majore care duc la noi încălcări ale inimii - este hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat, nuca de cocos se descurcă cu ambele tulburări. Pentru scor la nivel înalt potasiu, Cocos regleaza echilibrul de potasiu-sodiu, și scade astfel presiunea arteriala.

Și datorită conținutului de acid lauric (o grasime foarte sanatoasa), nuca de cocos scade colesterolul rau.

Rinichi și deshidratare

Aici meritele de suc de nucă de cocos și lichidul în sine, care este impregnat cu toată pulpa fructului. Condiții de viață în sud, este foarte important pentru a controla echilibrul apei - în caz contrar puteți pierde rinichi. Nucă de cocos - un salvator de Sud, el face rapid pentru fluidul pierdut și, de asemenea, ajuta la vindecarea deshidratarea, care devine rezultatul unei boli, dizenterie, holera, diaree.

digestie

Menționată mai sus, acidul lauric - este un fel de antibiotic natural. Odată ajuns în corpul nostru, acidul începe să funcționeze ca antiviral si agent antibacterian, eliminarea tractului gastrointestinal prin putrefacție, infecții parazitare.

nucă de cocos Dieta

Nucă de cocos este util pentru a pierde în greutate și asta în ciuda faptului că el este considerat alimente grase. Da, grăsime este încă considerat a fi dușmani de a pierde în greutate, dar cât de mulți au pierdut în greutate, complet a scăpa de ele? nucă de cocos Dieta alimente cu conținut scăzut de grăsimi are o fisură și nu sa ridicat la înălțimea așteptărilor. După cum sa dovedit, grăsimea corporală necesare pentru a pierde in greutate.

Respingerea de grăsime duce la un metabolism mai lent, desigur, organismul nu va fi irosi blithely țesutului adipos din organism în cazul în care știe că revenirea nu va primi nimic altceva.

Consumatoare de nucă de cocos cu grăsimea lui laurenovym, vă oferi vă cu acea parte din grăsimi sănătoase, care nu este amânată de la talie și șolduri, dar va permite organismului să se relaxeze și să-și piardă calmul care, și așa mai merge pentru formare și regim alimentar echilibrat.

Aceasta este, în sine, nu este o nuca de cocos duce la pierderea în greutate, dar permite ca procesul să includă.