Nucă de cocos - calorii

Nucă de cocos este cu siguranță alimente grase. Potrivit USDA, o cana de cocos proaspete contine 24 grame de grăsimi saturate. valoarea calorică de mare de nucă de cocos, se va vorbi despre acest lucru mai în detaliu.

Cât de multe calorii sunt în fulgi de nucă de cocos?

Conținutul de cocos Calorica în medie 600 kcal pe 100 g, dar este cifrele medii, care variază foarte mult, în funcție de producător. Fulgii de nucă de cocos procent ridicat de fibre, care este esențială pentru buna funcționare și a tractului digestiv, și fibre de nucă de cocos netedă făcându-l mai eficient și mai potrivite pentru digestie normala.

Putem suna de nucă de cocos, contine cat mai multe calorii, alimente sănătoase? Centrul Medical Mount Sinai Hospital (Manhattan), sustine ca nuca de cocos - o sursă bogată de grăsimi „dreapta“, care poate fi un substitut pentru ingrediente artificiale „sport“ băuturi. În consecință, având în vedere faptul că grăsimile bogate în chips-uri de nucă de cocos și conținutul de fibre beneficia numai corpul - acest produs poate fi considerat benefic dacă este folosit cu moderație.

O gustare util pentru cei care tin dieta

Nucă de cocos conține puțin hidrati de carbon, de obicei, nu mai mult de 15%. Combinația de mare de fibre este ideal pentru persoanele care urmăresc greutatea lor. Deci, este o problemă ușoară și frecventă gustarile este rezolvată! Puteți coace prăjituri cele mai simple sau biscuiți, și apoi din belșug le presara cu nuca de cocos. Un sentiment de sațietate și prevenirea constipației ați furnizat.

De asemenea, este posibil să se utilizeze de nucă de cocos pentru prepararea de deserturi brânză de vaci, diverse, băuturi coapte pe bază de lapte și produse din lapte acru.