Slăbire Acid clorogenic

Se crede că acidul clorogenic are proprietăți de ardere a grasimilor. De fapt, acest punct de vedere este oarecum exagerată și distorsionată reflectă realitatea. Luați în considerare ce efect organismul prevede de fapt, utilizarea produselor cu un component în compoziție.

Do Acid clorogenic este eficient pentru pierderea in greutate?

Pentru a începe, să se ocupe cu mecanismul de acumulare excesul de greutate. Alimente - acest lucru nu este de divertisment, ci un mod de a oferi organismului cu energia necesară pentru viață. Dacă o persoană mănâncă și se mută cu prisosință un pic, apoi calorii devine din alimente, organismul nu are timp să-și petreacă ziua, și toate magazinele excedentare, în viitor, „conservând“ de energie in celulele adipoase. Acesta - este mult mai complexă decât hidrați de carbon, o sursă de energie, astfel încât organismul se transformă în ele doar în ultimă instanță. În acest sens, se pare că greu pentru a scăpa de excesul de greutate.

acidul clorogenic este esential pentru organism pentru a transforma celulele adipoase din organism pentru sursa cea mai accesibilă de energie. În acest scop, acesta previne eliberarea glucozei din depozitele de glicogen, iar corpul este trecut la grăsimile alimentare. Cu toate acestea, chiar și acest lucru nu dă un motiv să ia în considerare conținutul factorului de ardere a grasimilor de acid clorogenic, deoarece în mod direct pe grăsime în sine nu are nici un efect.

Studiul, care a avut loc în mai multe țări din UE și SUA arată că aportul de acid clorogenic reduce greutatea cu 10% față de valoarea inițială. Cu toate acestea, aceste studii sunt efectuate de către companiile interesate în eficacitatea acidului clorogenic - vând cafea verde și aditivi pe bază de ea. Cercetări independente privind această componentă nu au fost efectuate, ca să spunem așa, că datele sunt valabile, este dificil.

Mai mult decât atât, este cunoscut faptul că unii oameni de știință au efectuat un experiment pe șoareci, în care s-a dovedit că conținut prea ridicat de clorogenic „arderea grasimilor“ de acid, în schimb, conduce la faptul că crește plinătate și metabolismul naturale suferă. Datorită faptului că, în prezent, datele privind efectele acestei componente este atât de controversat, este recomandat să nu se depășească dozele specificate, care, în orice caz, pentru a nu provoca daune pentru sănătatea lor.

Produse cu acidul clorogenic

Liderul în conținutul de acid clorogenic este cafeaua, nu negru, la care suntem obișnuiți, și verde. Acest lucru - aceeași fasole, dar nu și ultima de prăjire. Tratamentul termic este un impact negativ asupra acestei componente fragile, așa că, dacă vă decideți să utilizați această metodă ca o suplimentare la dieta ta, nu prăji cereale înainte de pomolom.Vprochem, cafea - nu este singura sursă de acid clorogenic. De asemenea, se gaseste in produsele alimentare, cum ar fi mere, pere, produse cu acidul clorogenic vinete, cartofi, agrișă, măcriș, anghinare. În plus, este, de asemenea, în unele legume, fructe și fructe de pădure. Cu toate acestea, cantitatea de acid clorogenic, în orice produs de mai multe ori mai mică decât cafeaua verde.

Cu toate acestea, dacă utilizați produsele în fiecare zi din această listă, trebuie să luați suplimente de acid clorogenic, pe baza unor doze mai mici decât cele recomandate de producător. O supradoză de substanță a fost până în prezent studiată foarte puțin, ceea ce înseamnă că efectul poate fi imprevizibil. Nu se concentreze pe suplimente, și nutriție adecvată și sportul - aceste tehnici au dovedit mult timp eficacitatea și siguranța acestora.

Ai grija de sanatatea ta si a pierde in greutate, folosind moale și inofensiv pentru căile organismului!