Are cafea verde pentru a pierde in greutate?

Publicitate cafea verde este acum găsit pe multe site-uri și producătorii susțin în mod constant că a lua acest produs - justificat și aduce un efect rapid. Pe unele site-uri puteți găsi informații că doar o singură băutură recepție, fără a schimba dieta ajută la reducerea greutății de aproape o duzină de kilograme pe lună. Dar dacă să creadă aceste promisiuni? Încearcă să înțelegi dacă cafea verde ajută să piardă în greutate într-adevăr este.

Ca cafea verde ajută să piardă în greutate?

cafea verde - este aceeași cafea la care suntem obișnuiți. Singura diferență este că cafeaua neagră a fost de prăjire și nici verde. Este respingerea tratamentului termic pentru a ajuta la produsul reține nutrienți maxime. Printre ei - acidul clorogenic. Această substanță face ca organismul să utilizeze mai mare a acesteia pentru viața celulelor grase, chiar și în prezența carbohidraților, care sunt, de obicei, sursa de energie prioritară.

Mulți cred că acest lucru este suficient pentru pierderea in greutate fara efort. De fapt, nu este. cafea verde într-adevăr ajută să piardă în greutate, numai dacă practică alimentația corectă sau o dieta saraca in calorii. Acest lucru poate fi explicat foarte simplu: daca esti la stilul de viață actual ar putea excesului de greutate, aceasta înseamnă că alimentele pe care le obține mai multe calorii decat ai cheltui pe mijloacele de subzistență și forțând organismul pentru a stoca energie. Adică, chiar și cu o reacție bună la impactul de cafea verde, veți continua să câștige de grăsime în loc de kilograme pierdute. Atâta timp cât nu se schimba mâncarea în fașă, pentru a realiza o schimbare reală și de durată este aproape imposibil.

cafea verde simplu vă ajută să piardă în greutate, sub rezerva regulilor de bază ale unei diete sanatoase: un mic dejun consistent, o masă lichidă (supă) pentru masa de prânz, o cină ușoară - cum ar fi carne și legume macră. Nu poti manca portii prea mari, mananca regulat dulciuri, produse de patiserie sau alimente grase. Respectarea acestor norme ar trebui să fie un mod de viață - numai în acest caz, veți obține rezultate foarte bune, și nu va reveni la afișajul anterior.

Cafea verde: Este posibil să piardă în greutate, fără a dieta mai mult?

Pierderea in greutate se produce într-un singur fel: numărul de calorii pe care le obține de la alimente, ar trebui să fie mai mică decât este necesar pentru viață. Pentru a umple golul, organismul descompune stocurilor amânate, și ca urmare să piardă în greutate. Adică, puteți reduce fie aportul de calorii, sau de a crește consumul.

Pentru a realiza acest efect, puteți utiliza fie sursa de alimentare corectă, sau prin intermediul unor sporturi activ. Dacă renunți la puterea de a forța orice motiv, nu se poate, opțiunea dvs. - este un sport. Pentru a realiza schimbări rapide, avem nevoie de o destul de intens de formare, dar lucrul cel mai important - este regularitatea lor. Dacă exercita destul de des, pur si simplu nu se poate crea diferența dorită în numărul de calorii generate și utilizate, și, prin urmare, greutatea va rămâne aceeași sau schimba prea lent.

Pentru a obține efectul relativ rapid, trebuie sa combini cafeaua de bun venit cu 3-4 antrenamente pe saptamana. Acest lucru poate fi aerobic, pas, de formare de circuit în sala de sport, dans intens, Zumba sau înot. Principalul lucru - în formare trebuie să dea 100%!

Astfel, este de dorit, totuși, să refuze dulce, făină, și grăsimi, sau cel puțin controla utilizarea acestor produse. În plus, două ore înainte de exercițiu și două ore după necesitatea de a se abține de la a manca - este permis să bea numai apă.

Video: Adevărul despre cafea verde (eliberare completă) | vorbesc UCRAINA

Video: Cafeaua verde ajută să piardă în greutate, opinia medicului