Fosforul în corpul uman

fosfor în corpul uman este un element esențial, fără de care nu poate trece de cele mai multe procese. Să vedem ce efect asupra corpului uman are un fosfor:

Aceasta afectează sistemul nervos;
o parte a osului;
Este esențial pentru funcționarea normală a inimii și a creierului;
fără rinichi perturbat;
necesar pentru creșterea normală a organismului;
un efect pozitiv asupra metabolism;
Acesta furnizează organismului cu energie;
participă la diviziunea celulară;
activeaza efectul vitaminelor;
un efect pozitiv asupra dinților și gingiilor.

Dintre aceste funcții se arată că rolul de fosfor in organism este foarte importantă și indispensabilă. În fiecare zi, un adult trebuie să primească 1600 mg de substanță, doza pentru femeile gravide au crescut cu aproape jumatate, pentru copii - 2000 mg, iar pentru mamele care alăptează este de 3800 mg.

Un lot sau un pic?

În cazul în care fosfor în organism nu este suficient, pot aparea simptome: oboseala, pierderea poftei de mâncare, modificări ale stării psihice, precum si dureri osoase. Acest lucru poate fi din cauza: absorbției sale insuficiente, boli cronice, intoxicatii, rol de fosfor în organism dependenta de alcool, probleme renale, precum și probleme cu glanda tiroida. Atunci când un organism uman într-un exces de fosfor, acesta poate fi urolitiaza, probleme hepatice, precum și apariția diferitelor boli ale pielii și sângerare. Acest lucru se datorează încălcării metabolismului fosforului, sau faptul că ai mânca o mulțime de produse alimentare conservate, și să bea limonada.

Utilizarea de fosfor este de neprețuit, dar să vedem în ce produsele pe care le conține. Este o mulțime de fructe de mare, în special de pește, așa cum se găsește în produse lactate, ouă și caviar. În ceea ce privește sursele vegetale de fosfor, este fasole, nuci, morcovi, suc de fructe, precum cereale, cartofi, semințe de floarea soarelui și ciuperci.