Zmeura negru - proprietăți utile

Ei bine, aici, pe pământ, care nu știe de zmeură? Toată lumea știe! Roșu bace păduri și grădini parfumate, ferm stabilit la masa noastră sub formă de gemuri, compoturi și jeleu. Locul său în folclor din poveștile populare la ditties obraznic fost întotdeauna asociat cu frumusete, dulceață și gust delicat.

Și dacă, de exemplu, întrebați despre proprietățile de sănătate ale zmeura negru? Răspunsul este simplu - acest lucru nu este zmeura si mure! Și asta e greșit!

zmeura neagra acolo, și în ciuda similitudinii externe cu mure, zmeura este o vedere separată.

Inițial zmeura negru din America de Nord. Ea a venit la noi recent, și a constatat că poate fi doar câteva dintre cele mai avansate gradinari amatori. În același timp, ei știu bine în Europa. Cele mai populare zmeura negru primite în Marea Britanie, în special în Țara Galilor, Franța și Polonia. Ea se întâlnește și grădinari Japonia.

Calorii si proprietatile zmeura negru

Calorii zmeura negru este de 72 kcal. Marea majoritate a acestor calorii reprezintă carbohidrati. Scăzut în grăsimi și proteine face atractivă pentru persoanele care au grija de silueta lor, și ne permit să răspundă pozitiv la cea mai importantă întrebare pentru majoritatea - poate mânca zmeură cu diete. Desigur, acest lucru ridicat de carbohidrați boabe poate fi înlocuită cu o alimentare mai puțin dulci, dacă sunteți deja ridicat nivelul zahărului din sânge.

Proprietăți utile de negru de zmeura, datorită compoziției sale neobișnuite. Zmeura negru contin mai mult glandă în comparație cu majoritatea celorlalte boabe, contribuind astfel la o creștere a hemoglobinei în sânge, lipsa de care provoacă anemie. Acesta conține, de asemenea, vitaminele A și C.

Culoarea negru de zmeura este cauzata de continutul de pigmenti numite antociani. Acestea sunt antioxidanti puternici care imbunatatesc vederea si pielii. Datorită conținutului ridicat de antociani, zmeura negru promoveaza vindecarea yazv.Po cele mai recente cercetari de oamenii de știință americani de la Ohio State o ingestie permanentă de zmeura neagra reduce riscul de cancer.

utilitate Cunoscute răcelile zmeura negru, are proprietăți anti-sclerotice, previne depunerea de colesterol în vasele de sânge scade în mod stabil presiunea.

În conformitate cu cele mai recente evoluții științifice, zmeura negru de afișare capabil proprietăți zmeură neagră radionuclizilor din organism mai bine decât afine sau coacaze.

Proprietăți periculoase de zmeura negru

Printre contraindicațiile trebuie remarcat faptul că, în unele persoane poate provoca alergii. De fapt, rau zmeura negru care nu suntem obișnuiți să-l, iar corpul pur și simplu nu se poate face față cu o doză mare a diferitelor ingrediente active în combinații neobișnuite.

În plus, persoanele care suferă de gastrită, este de dorit să abandoneze complet zmeura neagra. De asemenea, poate provoca daune, precum și utilizarea de zmeură cu băuturi reci. Acest lucru poate provoca o durere în gât. De aceea, ceaiul fierbinte după o masă este foarte de dorit.