Ce este mazăre verde utilă într-un pod?

mazăre verde în pod apare pe mesele locuitorilor din latitudini temperate din prima. Dragostea Lui adulți și copii pentru un gust dulce, suculent, nu sunt comparabile cu nimic altceva. Cu toate acestea, consumul de conținutul de numeroase coajă proaspete, coapte, nu este de prisos să știe ce este mazăre verde util în păstăi.

Ce este mazăre verde util pentru organism?

Multe lucruri vor deveni clare, dacă ne uităm la componența acestui leguminoaselor. Acesta include astfel de vitamine, ca E, A, H, grupa B, minerale - cupru, iod, calciu, fier, zinc, fosfor, mangan, magneziu, crom și altele. Prezent în acizii de fructe, clorofilă și aminoacizi, dar mai ales în proteine sale, care depășește numărul de carne de vită și este mult mai bine absorbit. Sportivii si culturisti-l includă în mod activ în dieta dumneavoastră pentru a accelera cresterea masei musculare. Da, și carbohidrați în ea o mulțime, așa că este bine reîncarcă organismul cu energie și oferă sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

O sută de grame de această cultură asigură necesarul zilnic de vitamina PP, și mai mult, această cultură se luptă cu dăunătoare colesterol și sprijină prevenirea bolilor de inima si vasele de sange. Beneficiile de mazăre verde în pod este ridicat în fibre, care curăță utilizarea de mazăre verde în pod corp, care derivă din acesta produși de descompunere și mișcările intestinului normalizării. produs caloric este relativ scăzut - doar 42 kcal la 100 de grame, deci poate fi consumat fără teama de cei care suferă de excesul de greutate.

Beneficiile de mazăre verde cu păstăi încă în faptul că nu irita mucoasa stomacului și reduce aciditatea gastrică și, prin urmare, pot fi incluse în dieta persoanelor cu ulcer sau gastrită. Cu toate acestea, pentru a se implica acestea nu ar trebui, deoarece aceasta poate duce la formarea puternică de gaz. Proaspete mazăre verde piureul pot fi utilizate în produsele cosmetice pentru prepararea tonifiere si hidratare masti faciale.