Iarna Rularea pe stradă - beneficiile si dauneaza

Rularea în iarna pe stradă și beneficiul prejudiciului

Monitorul de sănătate a lor nu a fost numai de prestigiu, și „la modă“. Fit, atletic mai ușor pentru oameni pentru a obține un nou loc de muncă și să se familiarizeze cu interesele persoanei. Frumoasa figură încântă ochiul și spune că o persoană de sănătate bună. Pentru a obține rezultate bune în acest domeniu, puteți utiliza rula în iarna pe stradă, deși acest lucru pregătire Ea poate aduce nu numai beneficii, ci un rău.

Beneficiile de funcționare în timpul iernii

O astfel de formare are un efect pozitiv asupra mușchilor și a sistemului respirator. Toată lumea știe că mai curat aer rece la cald, este mult mai mult oxigen, dar conținutul de viruși, bacterii și alte elemente este mult mai mic, deoarece acestea sunt ucise la temperaturi scăzute. Obținerea de mai mult oxigen în timpul respirației, șansele de corpul sa scape de excesul de grasime sunt în creștere, deoarece începe procesul de sub influența sa. Aerul rece încarcă corpul cu vigoarea, crește vitalitatea, întărește pielea și întăresc corpul.

Rularea pe suprafețe alunecoase include lucreze mai multe muschi, comparativ cu aceeași ocupație în timpul verii. Mușchii vițeilor și fese, precum și glezna activitatea comună în modul de urgență și șolduri trebuie să meargă în sus prea mare, ceea ce este valabil mai ales pentru formare în vreme zăpadă. Beneficiile de a rula în dimineața în timpul iernii este că 06 - 20, în dimineața organismul cel mai predispus la a scăpa de excesul de grasime. Acest lucru se datorează faptului că în dimineața aceasta conține cea mai mică cantitate de glucoză. Și, din moment ce este consumată în timpul primului exercițiu, organismul va consuma în mod activ grăsimi pentru a furniza energie. utilizarea de funcționare de iarnă Cei care doresc să păstreze inima în formă bună, mai bine decât să fie difuzate în jurul valorii de seara.

Harm rulează în timpul iernii

Beneficiile de funcționare în timpul iernii de pe strada poate fi mai mică decât în cazul în care prejudiciul Equip utilizat în mod abuziv. Este important sa se imbrace, nu prea mult, dar, de asemenea, pentru a preveni hipotermie în timpul înghețării datorită o jachetă ușoară. Reducerea riscului de leziuni și fracturi pentru a ajuta la pantofi confortabile înalte cu tălpi pernite și gheață Spike duză specială. boli cardiace congenitale, circulatie proasta, hipotensiune si multe alte boli sunt limitarea la o astfel de formare. Este foarte important să fie în măsură să respire în mod corespunzător, în caz contrar puteți „câștiga“ boala bronhopulmonar. Ei bine, durata de muncă este, de asemenea, importantă.