Dovleac în cuptorul cu microunde

Dovleacul este una dintre legumele cele mai utile, contin o varietate de vitamine, așa cum este necesar de către organism. Mai ales o mulțime de vitamina A dovleac, și cel mai important - este complet conservat atunci când dovleac copt. Există mai multe rețete delicioase și sănătoase din dovleac în cuptorul cu microunde. Că astfel de rețete vrem să împărtășesc cu voi.

Gătit dovleac în cuptorul cu microunde

Dovleac pot fi preparate în diferite moduri, rețete de dovleac într-un cuptor cu microunde sunt destul de diverse. Fiecare fel de mâncare în propriul său interesant și gustoase. Încercați una dintre rețetele și sunteți sigur de a găsi ceva care vei fi mulțumit.

Cum se coace un dovleac în cuptorul cu microunde?

ingrediente:

Dovleac - 2 kg;
Apa - 50 g;
Zahăr - 300 g;
unt - 50 g;
stafide;
scorțișoară;
zahăr pudră;
mentă proaspătă.

preparare

Se spală bine dovleac, curățați-l de pe piele și semințe, se taie în felii mici. Veselă pentru microunde unsoare cu unt și locul în dovleac ei. Se presara cu zahar si sbryznete apa. Coaceți dovleac timp de aproximativ 12 minute la o putere de 800 wați. Apoi se adaugă stafide, se presara cu scorțișoară și lăsați-l în cuptorul cu microunde timp de încă 3 minute. La servire se presară cu pudra de dovleac și garnitura cu menta.

budinca de dovleac

ingrediente:

dovleac - 500 g;
lapte - 500 ml;
mei - 1 lingura;.
apă - 3 st;.
Lemon - parte;
Orange - parte;
zahăr;
vanilie;
sare.

preparare

Se spală de dovleac și curățați de semințe și coajă. Se taie în cuburi mici, se adaugă într-un castron adânc și umple complet cu apă. Pune pregăti într-un cuptor cu microunde într-un cuptor cu microunde până la fierbere modul, aproximativ 10 minute. Meiul clătiți bine cu apă caldă. Se toarnă mei în apă clocotită pentru a găti dovleac și aproximativ 7 minute. Cu o jumatate de portocala si o lamaie, se îndepărtează coaja si se toaca marunt. Lapte și se toarnă un pic cald până la dovleac și mei, apoi se adauga scortisoara, vanilie, sare, zahăr și coaja de fructe tocate. Se închide vasul cu un capac și se fierbe timp de încă 6 minute.

Dovleac copt în cuptorul cu microunde

ingrediente:

Dovleac - 1 kg;
caș - 300 g;
ou - 1 buc;.
kefir - 300 ml;
. Soda - 1 linguriță;
praf de copt - 2 lingurite ;.
făină de secară;
oțet.

preparare

Se amestecă oul cu iaurt si branza de vaci. Stingerea sifon cu oțet și se adaugă la aluat. Bună agitare, se adaugă făina până la un aluat apos. Se spală dovleac și se îndepărtează coaja și semințele. Se taie în bucăți mici sau grătar. Veselă pentru unsoare cu microunde cu un pic de unt și locul în dovleac ei. Pe deasupra se toarnă aluatul și trimite în cuptorul cu microunde timp de 4 minute la modul de putere medie.

Dovleac într-un cuptor cu microunde cu miere

Dovleac, de asemenea, poate găti terci de cereale și cartofi copți în cuptorul cu microunde. Aceste feluri de mâncare sunt ușor de preparat și nu necesită mult timp.

ingrediente:

dovleac - 250 g;
mere - 2 buc;.
seminte de susan - 1 lingura. lingură;
semințe de in - 1 lingura. lingură;
miere;
vanilină.

preparare

Curățați dovleac de semințe și coajă. Se taie în cuburi mici. Merele sunt, de asemenea, curate și se taie în cuburi. Adăugați semințe de in, semințe de susan și un vârf de cuțit de vanilie. Se prepară dovleac într-un cuptor cu microunde la putere maximă timp de aproximativ 20 de minute. dovleac gata făcute se răcească ușor și se condimentează după gust cu miere.

Dovleac copt cu un cartof în cuptorul cu microunde

ingrediente:

cartofi - 7 buc;.
ceapa - 3 buc;.
dovleac - 500 g;
rosii - 5 buc;.

ulei de măsline;
sare, piper.

preparare

semiinelele ceapa taiata, se prăjește în puțin unt în cuptorul cu microunde. Cartofii se taie în cercuri, sare și se adaugă la ceapa. Gatiti aproximativ 25 de minute. coji de dovleac și semințe, se taie în felii mici și se adaugă la cartofi și ceapă. Lăsați vasul în cuptorul cu microunde timp de încă 7 minute. Tomate felie, piper, sare și locul pe partea de sus a legumelor. Se acoperă și se coace timp de alte 15 minute.