Pot chefir mamă care alăptează?

Beneficiile produselor lactate pentru a pregăti o mulțime. Produsele care pot fi făcute din lapte, un set imens. Odată cu nașterea copilului există o întrebare care poate și ce nu poate mânca de maternitate. Mulți cred că laptele ar trebui să fie un discontinue în dieta femeilor care alăptează, dar pediatri insista ca, in cantitati mari, poate afecta sistemul digestiv al copilului. Uneori, chiar și o mică parte din dieta mamei prost tolerată de către copii. În acest context, se pune întrebarea - este posibil să iaurt, care este facut din lapte, mama care alăptează? În primul rând, pentru a afla ce constituie această băutură.

Pot chefir mamele care alăptează?

Kefirul - un produs din lapte fermentat obținut prin fermentație utilizând un starter preparate speciale. Această băutură este foarte hrănitoare, gustoase și sănătoase pentru mamă și pentru copil, dacă este pregătit în mod corespunzător. Kefirul alăptarea ajută la popula microflorei intestinale ale unui copil să-l dorește, de decontare intensiv care a durat până în luna vieții sale. Și în timpul primului an de viață iaurt la o mama care alapteaza este un asistent în rezolvarea acestei probleme.

Iaurtul va ajuta pe mama?

Multe femei sunt preocupați de apariția hemoroizilor postpartum, fisuri și scaun rău. Utilizarea sistematică a kefir poate ajuta la rezolvarea acestei probleme. Kefir care alăptează indicat în tratamentul cu antibiotice - bacterii și ciuperci, care sunt continute in iaurt ajuta intestinele sa faca fata dizbakterioz. Kefirul în timpul alăptării, se recomandă să bea pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare, nu există restricții privind cantitatea de alcool consumata bautura.

iaurt de casă

Iaurtul poate fi o mamă care alăptează pentru a găti acasă. Se poate înlocui iaurt obișnuit, lapte acru, fără adaos de drojdie de bere, care este, de asemenea, foarte util, mai ales în primele ore după acidifierea, dar numai cu condiția restricționarea accesului la ea de bacterii patogene.

Chiar mai bine ar fi dacă mamele care alăptează bucătar iaurt cu ajutorul ferment special dezvoltate (iaurt de casă). Acest lucru va necesita iaurt regulat sau termos, lapte și un aluat (sau o sticla de iaurt clasic scurt de depozitare). lapte de casă nu este recomandat să ia, deoarece este copil foarte gras, lapte pasteurizat se potrivesc sau lapte de stocare lung. Acesta trebuie încălzit la o temperatură de 30-35 grade, se toarnă acesta „kefir“ bacteriile din punga sau preparată conform rețetei din plămadă în avans, se amestecă și se toarnă într-un termos sau în borcane se toarnă. După ceva timp (ma uit la ea în instrucțiunile pentru dospească) iaurt de casă este gata. Acest iaurt poate fi administrat la copii după zece luni de viață, uneori după un an.

Deci, întrebarea - este posibil să bea mamele care alăptează chefir - răspunsul este da. Este posibil, cu prima zi de naștere a copilului, nu mai mult de o jumătate de litru pe zi, pentru că trebuie să mănânce produse lactate echilibrate, adăugând și alte, cum ar fi brânză, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Toate acestea vor ajuta la mama ei recupera de la naștere și de a stabili sistemul digestiv al copilului.

Video: Nutriție în timpul alăptării / de Maria

Video: Este posibil să piardă în greutate pe terci