Poti bea o mamă care alăptează?

Atunci când o femeie alăptează, ea trebuie să ia în calcul faptul că unele dintre obiceiurile și preferințele nu numai în produsele alimentare, ci și în băuturi, trebuie să dea drumul la un produse sănătoase și utile. Pentru a înțelege ce se poate și nu se poate bea o mama care alăptează, uita-te la toate băuturile în funcție de gradul de pericol și, invers, utilitatea, pentru mama si copil.

alcool

Obiceiuri din mamele care alăptează ar trebui să fie de o importanță deosebită. Este important să ne amintim că alcoolul este absorbit rapid in sange si, prin urmare, devine rapid împreună cu lapte la copil. În plus, alcoolul precum și fumatul reduce producția de lapte.

Prin urmare, întrebarea dacă este posibil să bea bere sau vin, o mamă care alăptează, este mai bine să se răspundă negativ. Chiar și o doză mică de alcool poate afecta negativ sănătatea copilului, să nu mai vorbim de faptul că vypivshaya mama nu este în măsură să aibă grijă în mod adecvat pentru copil.

băuturi non-alcoolice tari

Dacă sunt utilizate pentru a începe dimineața cu o ceașcă de cafea tare, precum și orice alte mijloace pe care nu se poate pune în starea „de lucru“, vă puteți permite o ceașcă de băutură pe zi. În același timp, încercați să reducă concentrația de cafea - nu puneți o lingură și jumătate.

În cazul în care mama și copilul nu are alergii, aveți posibilitatea să bea cafea și cacao, și cicoare. Principalul lucru - pentru a alege un timp care, după ce a hrănit copilul nu a avut timp să doarmă. Cafeina, a pătruns în laptele matern, poate provoca emoție și de iritabilitate a copilului si somn saraci sau chiar lipsa acestora.

Apropo, în loc de cafea este mai bine să bea cicoare. Este similar în gustul cafelei, dar are un efect calmant. În plus, cicoarea are un efect pozitiv asupra metabolismului și peristaltismul intestinal.

Nu ar trebui să fie abuzat și așa mai inofensive la prima vedere, o băutură cum ar fi ceaiul verde. Acesta conține o concentrație mare de cofeina. De la ceai verde, băut înainte de a merge la culcare, nu pot dormi, nu numai copilul, ci și mama însăși. Mai bine să prefere ceai de menta - se va calma după o zi plină și să dea un somn calm și profund.

O alăptează ceai verde poate bea în dimineața pentru a obține furnizarea de energie pentru ziua următoare. Mai ales pentru că experții cred că este ceai verde cele mai utile pentru mamele care alăptează.

băuturi din lapte

În ceea ce privește laptele și produsele lactate, cel mai bine este de a utiliza piața internă, mai degrabă decât analogi de furt din magazine - lapte, iaurt de casă și brânză de vaci de casă.

Bea lapte în timpul alăptării, ar trebui să fie precaut. De multe ori grudnichki sunt alergic la proteine ​​de vaca. Mai ales în cazul în spital a avut loc Atractivitatea din amestec, nu colostrum. Sau, în cazul în care copilul a fost născut prematur. La copiii cu risc care iau antibiotice și cei ai căror părinți sunt alergici la proteina de vaca.

Dacă observați un copil înroșire a pielii după ce bea lapte, să ia o pauză și a vedea dacă petele dispar. În cazul în care pielea copilului este curat, atunci alergen identificat. În acest sens, trebuie să eliminați laptele din dieta ta.

Kefirul alăptarea este posibilă și chiar necesară pentru a bea, deoarece are efecte benefice asupra microflorei intestinale, spre deosebire de constipație - companion frecvent de mamele care alăptează.

Cum de a bea lichide mamă care alăptează?

Nu asculta pe cei care ne-au sfătuit să bea cât de mult lichid pentru a păstra volumul producției de lapte. Organismul se reglementează procesul și cantitatea de consum „prin puterea de“ lapte de lichid nu va mai fi. Dar va fi prevăzut cu umflarea.

Bea la fel de mult ca ai nevoie pentru a potoli setea. De obicei, în timp ce alimentarea corpului necesită mai multe lichide, astfel încât te antrenezi pentru a pune langa pat pe timp de noapte, cu un pahar de apă curată. În timpul hrănirii produce hormonul oxitocina, care stimulează sete. Deci, asculta corpul, și să acționeze în armonie cu ea.

Video: Ce poți să bei o mamă care alăptează și cum să-l facă laptele matern