Cafeaua pierde in greutate sau grăsime?

cafea pierde in greutate sau de a lua de grăsime

Mulți oameni nu se poate trezi în mod normal, și petrece ziua fără o ceașcă de cafea dimineața. Dar cele mai multe dintre fete sunt interesați de cafea pierde in greutate sau de a lua de grăsime. Mulți știu că această băutură este permisă utilizarea în mai multe diete, deoarece este scăzut în calorii. Dar aici este necesar să se ia în considerare cantitatea de alcool consumat o băutură, dacă beți zilnic 5 cesti, acesta va fi, apoi, același lucru pe care le mananci un castron de bogăție borș. Deci, să înțeleagă toate la fel, indiferent dacă de la îngrășat cafea.

boabe

Primul lucru de remarcat - boabe de cafea, care este o cantitate mare de enzime, carbohidrați și grăsimi. Toată lumea știe că acestea sunt prăjite, iar în timpul acestui proces, cantitatea de grăsime este redus în mod semnificativ, dar creste cantitatea de proteine și carbohidrați. Datorită acestei valori de energie este redus și este, practic, egal cu 0. Apoi bobul este măcinat pentru a produce o pulbere. Trebuie să știi că, dacă paharul pentru a se toarnă puțină apă, apoi conținutul caloric al cafelei este mult crescut. Iată câteva exemple de băuturi populare: SUA - 2 kcal cappuccino - 75 kcal, și Mocha - 165 kcal.

Motivele pentru kilogramele in plus

Putem spune cu certitudine că, dacă băutura cafea îngrășare lui cu un sandwich sau tort. De asemenea, numărul de calorii este crescut de zahar si miere, care se adaugă la băutură multe revigorantă. Cafeaua pierde în greutate, dacă adăugați crema de la el, dar să fie conștienți de faptul că acest lucru nu se aplică în cazul laptelui. Această băutură este considerată a fi utilă după antrenament de rezistență, deoarece ajută pentru a restabili puterea de pierdut.

Ce cafea pierde in greutate - dar numai dacă bei dreptul de cafea. Pentru a se asigura că aveți posibilitatea de a găti cafea conținut scăzut de calorii, să ne uităm la cât de multe calorii sunt componentele pe care le adăugați la băutură:

1 linguriță de zahăr - 25 kcal, miere - 67 kcal, trestie de zahăr - 15 kcal .;
50 ml lapte integral - 24 kcal degresat - 15 kcal;
în 1 lingura. cremă lingură lichid - 20 kcal, frisca - 50 kcal, planta - 15 kcal, uscat - 35 kcal.

Acum, că știți dacă cafeaua pierde în greutate, sau obține încă de grăsime, și aveți posibilitatea de dimineață pentru a bea o ceașcă de preferat, dar buna bautura scăzut de calorii.