Cum se utilizează cafea verde?

Cine a câștigat o mulțime de popularitate cafea verde, care poate fi utilizat cu succes ca adjuvant la dieta. Luați în considerare modul de utilizare cafeaua verde pentru a receptării sale într-adevăr accelerat procesul de a pierde în greutate.

Pot folosi cafeaua verde?

Pentru a începe cu vom înțelege ce cafea verde și de unde a venit. Suntem cu toții folosite pentru a bea negru, parfumate și delicioase, atât de mulți cred că cafeaua verde - aceasta este o altă plantă sau un tip special. De fapt, cereale verde - cereale nu este trecut grill-ul. Este din cauza prajirea cafelei devine miros familiar și culoare, și formă naturală uscată este un bej pal și verde, cu un miros de ierburi.

Nu este un secret faptul că tratamentul termic este de multe ori un efect negativ asupra proprietăților curative ale produselor. Acest lucru este valabil și pentru cafea. În timpul prăjirii se reduce cantitatea de acid clorogenic, care accelerează procesul de divizare țesuturile grase și, de asemenea, crește cantitatea de cofeina, care la doze mari nu este foarte util pentru organism.

Pe această bază, putem spune că cafeaua verde poate fi consumat, și este chiar mai util decât varianta neagră. Nu toată lumea va aprecia gustul si mirosul de cafea verde, dar dacă adăugați scorțișoară în ea, sau ghimbir, gustul poate fi oarecum îmbunătățită.

Cum se utilizează cafea verde?

Dacă ați achiziționat deja boabe de cafea verde, cum să-l folosească, puteți învăța chiar în practică. Dacă ai deja preparată cafeaua obișnuită în Turku, sau o cafea, nu face mult efort pentru a pregăti această băutură ca și cu mirodenii, și fără ele.

Există mai multe modalități de a utiliza cafea verde pentru pierderea in greutate, iar noi le vom lua în considerare, împreună cu dieta exemplară, care ar trebui să combine utilizarea acestei băuturi.

Prima opțiune (cafea înainte de masă)

1. 20 de minute înainte de micul dejun: ceașcă de cafea verde.
2. mic dejun: fulgi de ovăz cu ceai de mere.
3. 20 de minute înainte de prânz: ceașcă de cafea verde.
4. masa de prânz: carne de vită cu garnitură de orez și legume.
5. 20 de minute înainte de cină: ceașcă de cafea verde.
6. cina: Fiert piept de pui cu garnitura de varză proaspătă.

În acest exemplu de realizare, ar trebui să fie hrăniți de trei ori pe zi, înainte de fiecare masă să bea cafea. Excluse feluri de mâncare grase, prajite, dulci și patiserie.

A doua variantă (cafea în loc Snacking)

1. mic dejun: orice masă de două ouă, ceai.
2. Pranz: cafea verde.
3. masa de prânz: Salata cu legume și carne, supa de lumină, o bucată de pâine.
4. Snack: ceașcă de cafea verde.
5. cina: pește la cuptor sau carne de pasăre cu legume, cafea verde.

În acest exemplu de realizare, aceasta ar trebui să fie alimentat de trei ori pe zi, ca și în cazul în care pentru restul timpului există un sentiment de foame, bea cafea. Cina ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 3 ore inainte de culcare, deoarece este o cafea, dar din cauza cofeina ca o parte din ea poate provoca probleme de a adormi. Controlați porțiilor - acestea ar trebui să fie de dimensiuni standard.

A treia opțiune: împărțit mese cu cafea verde

1. mic dejun: două sandwich-uri subțiri cu brânză, o jumătate de ceașcă de cafea verde.

2. Pranz: mere, o jumătate de ceașcă de cafea verde.
3. masa de prânz: tocană calmari garnisită cu broccoli sau varză, o jumătate de ceașcă de cafea verde.
4. Snack: salata de alge marine și de castravete, o jumătate de ceașcă de cafea verde.
5. cina: servirea de tocană de legume și de carne macră, o jumătate de ceașcă de cafea verde.
6. 2-3 ore înainte de culcare: o jumătate de ceașcă de cafea verde.

puterea fracționară implică consumul de mese mici, de 5-6 ori pe zi. Din punct de vedere medical este opțiunea cea mai utilă pentru pierderea în greutate, deoarece ajută la stimularea metabolismului. Dacă nu se poate controla porțiuni, această metodă este cel mai bine să nu practice.

Video: cafea verde si ghimbir pentru comentarii pierdere în greutate

Video: Cum de a bea cafea verde cu ghimbir.