Cum de a câștiga în greutate fată de repede?

În timp ce unele fete sunt caută cu disperare o dietă adecvată și să se limiteze la putere, pentru a pierde câteva kilogramele in plus, alții încearcă un pic mai bine. Cu toate acestea, modalitățile de a obține rapid în greutate este întotdeauna mai plăcut decât moduri de a pierde.

De ce nu pot câștiga în greutate?

Dacă sunteți nedumerit întrebarea cum castiga repede in greutate, nu se grăbesc să ia măsuri. Probleme cu subponderali pot apărea din motive foarte diferite:

rezultând boala transferată;
slăbire după o lungă perioadă;
din cauza helminths (viermi);
ca urmare a constituției ereditare.

În orice caz, dacă nu știți cauza exactă a subtirime dvs., se recomandă să se consulte un medic, pentru că, în unele cazuri, lipsa poftei de mâncare și emaciere pot fi vestitorii boli grave. În plus, terapeutul va avea nevoie pentru a vizita un specialist - endocrinolog, care descriu în detaliu ce să facă pentru a câștiga în greutate în mod special în cazul dumneavoastră.

Cât de repede câștiga în greutate cu pastile?

Multe fete disperate asculta sfatul, cum să câștige în greutate cu ajutorul pastile. Aparent, totul arata foarte bine: nu este nevoie să se joace de sport sau de a te forța să mănânce, trebuie doar să completeze pastile dieta lor. Cu toate acestea, medicii nu recomanda auto-selectați orice droguri și să le utilizeze, deoarece acest lucru poate duce la consecințe neașteptate și neplăcute.

De obicei, un set de greutate utilizate de sport suplimente proteice. Cu toate acestea, o proteină izolată chimic este bun pentru cei care sunt implicați în greutate de formare sau participă la orice greutate de formare. Dacă nu exercită și de a folosi astfel de suplimente, există un risc de exces de ofertă de proteine din organism, care dă un stres puternic asupra ficatului și rinichilor, cauzând în continuare cu aceste organisme pot fi o mare problemă. Iar efectele secundare, cum ar fi mirosul de urină, prea puțini oameni vor fi încântați. Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a castiga in greutate dupa o boala, este - evident, nu opțiunea dvs.!

Problema a ceea ce medicamente ajuta pentru a câștiga în greutate, este necesar să mergi la medic în primul rând. Dacă ești prea leneș, sau pentru orice motiv, nu se poate face - ideea de comprimate trebuie aruncată.

Ce sa mananci pentru a câștiga în greutate?

Modul cel mai simplu, ușor și plăcut pentru a câștiga în greutate - du-te pe o dieta, ceea ce implica o dieta bogata in calorii. Ea nu are un meniu strict, dar există reguli: trebuie să bea o mulțime de apă - mai mult de 2 litri pe zi, există aproximativ în același timp, este de dorit la 3-5 ori pe zi. creșterea în greutate rapid început femeie care iubește dulciuri, mult mai ușor decât cei care nu le plac dulciurile. In fiecare zi, se recomandă să mănânce următoarele alimente:

25-30% smântână grăsime;
cafea sau ceai cu crema de grăsime și zahăr;
orice produse din făină - prăjituri, produse de patiserie, prajituri, torturi prăjite și coapte;
sandwich-uri (cât de mult puteți câștiga în greutate pe aceasta dieta cere orice dinte dulce);

unt în orice fel:. în cereale, pe sandwich-uri, în găluște, etc;
dulciuri - batoane de ciocolata, bomboane, etc;.
Orice mâncăruri bogate in calorii - caserole cu cartofi si carne, lasagna, pizza, cartofi prăjiți, șuncă, cârnați și așa mai departe.

Când știi ce produsele pe care le puteți câștiga în greutate, este important la maxim pentru a le include în dieta în fiecare zi - iar rezultatul nu va dura mult. În acest caz, principalul lucru este să nu exagerați și să oprească la timp. Incearca sa mananci portii mici, în caz contrar stomacul dumneavoastră se obișnuiește cu volumul mare de produse alimentare, și nu încărcați o cantitate mică de alimente. În acest moment, va trebui să găsească o dieta pentru pierderea in greutate, dar va necesita o mulțime de greutăți.