Remediul de frică

Anxietatea si frica - cele mai frecvente manifestari adverse ale condiției umane, iar oamenii de știință au realizat chiar și departe prin numărarea cât de mult omenirea cheltuiește pe tratarea acestor fenomene. Mă tem că sunt mai multe soiuri - poate fi frică ceva real sau frica în anticiparea unor evenimente potențiale sau viitoare. În conformitate cu variația, și mijloace ar trebui să fie selectate din frica.

Fobiile, anxietate, panică

semne externe ale acestor fenomene sunt bine cunoscute, pentru că oamenii se tem de la naștere până la vârsta unora dintre temerile dispar, dar adaugă altele, temeri „pentru adulți“.

Cel mai adesea, vom experimenta următoarele simptome:

palmele transpirate;
bătăi rapide ale inimii;
crampe abdominale;
anxietate;
tremor la nivelul membrelor;
un sentiment de pierdere a controlului asupra vieții lor.

Fobia - o frica de subiect, situația, acțiunea. Potrivit psihologilor, de fapt, o fobie, o persoană care înlocuiește unele alarmă internă (atașament, teama de pierdere, vinovăție, etc.). Și o sursă externă (frica de zbor, spațiu închis, animale) acoperă doar frica adevărată.

Cu toate acestea, atunci când o fobie omul însuși și de a găsi un remediu pentru anxietate si teama - el este pur și simplu a evita situațiile care trezesc în ea o fobie. Într-adevăr, sursa aparentă a fricii este din exterior, dar ceea ce doare persoana din interior, se trezește numai sub influența acestui stimul.

Este mult mai dificil de a găsi o cale de atac împotriva fricii, atunci când vine vorba de anxietate. O sursă de frică - în interior, ne este frică de ceva potențial. Deci, cum de a rula și de a evita un potențial aici și acum nu putem, alarma devine principala condiție a persoanei.

Cel mai bun mod de a scapa de anxietate - un comutator. Creierul nostru nu se poate gândi de două lucruri în același timp, fie el este nervos sau relaxat. Astfel, atunci când suntem nerăbdători, ne urmăresc îndeaproape ritmul cardiac accelerat și prevăd deja un atac de cord, atunci când respirația noastră intermitent, știm că acum se oprească respirația. În acest moment, trebuie să găsiți ceva care vă va distrage atenția în cealaltă direcție - să își schimbe locul de ședere, cufundați-vă într-o situație stresantă utilă atunci când aveți nevoie pentru a rezolva ceva, ceva de învățat, ceva pentru a lupta. Apoi, vă amintiți alarma, care trebuia să fie, dar cumva dintr-o dată a fost ai uitat.

remedii populare

Cel mai simplu remediu popular de frica - o băutură de zi cu zi fonduri de la anxietate și frică suc de morcovi. În primul rând, invigorates de acest gen, iar pe de altă parte, conține vitamine și astfel utili în vremuri de frică, glucoza.

tulburări nervoase, insomnie, tratament reduce frica remedii populare pentru a primi menta. Este necesar să se facă 1 lingura ceașcă de mentă de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Bea această băutură aveți nevoie în două etape - dimineața și înainte de culcare.

Când iritabilitate, anxietate, distragere a atenției, este necesar să se insiste suc de sfeclă (1/2 v.) 3 ore într-un loc rece, și apoi se amestecă cu aceeași cantitate de miere și de a mânca trei mese înainte de a mânca.