Simptomele depresiei toamna

Nu contează ce moment al anului pentru fereastra. Toamna depresie neimportante faptul că flori natura și tot ceea ce place ochiului, sau iarna tot ascuns sub o pătură albă. Dar, potrivit statisticilor, starea de spirit fiecare a treia persoană poate scădea brusc, în funcție de o serie de motive, și că, mai devreme sau mai târziu, se poate dezvolta într-o depresie, care este de dorit să se cunoască toate simptomele. La urma urmei, ignoranța nu vă va asigura împotriva acestei stări psiho-emoțională.

Simptomele depresiei toamna

Pot fi împărțite în mod esențial simptome paralele și suplimentare. Hai să vorbim despre ele mai în detaliu.

paralel de bază. Acestea sunt caracterizate prin incapacitatea individului de a exercita distractiv, pozitiv emoții. Cu toate acestea, cele mai multe ori se confrunta cu oboseala, in ciuda somn odihnitor. Nu exclude posibilitatea statului oprimat de spirit, lipsa de energie. Dintr-o data, pentru persoana a pierdut interesul în viață, evenimentele care au loc în ea. Există o confuzie de gândire, a redus activitatea de activitate cerebrala. Gânduri pesimiste și prevaleaza negative.
Sub în continuare să înțeleagă sentimentul de inutilitatea propriei existențe. Din motive necunoscute, depresie toamna victimei poate fi gândit nevrednicia, vinovăție, frică și anxietate constantă. În acest caz, este dificil dat de luare a deciziilor de orice complexitate, concentrare se deteriorează. Disperarea și angoasa profite de starea lui de spirit. Posibil riscul de bulimie (o tulburare de alimentatie, care se caracterizează prin creșterea apetitului, prin urmare, o persoană obține rapid în greutate) sau scăderea apetitului. tulburări de somn sau, invers, o persoană care suferă de hipersomnie (proces oversleeping). El dispare orice motivație de a lucra. A pierdut inițiativa. pasivitate caracteristică Comportamentul.

Toate aceste semne de depresie toamna este un tip mintal. Este important de știut că pentru diagnosticul de depresie toamna, aveți nevoie pentru a conta la un pacient timp de cel puțin două sau trei semne în ultimele două săptămâni.

În plus, în cazul în care acest tip de depresie a trecut etapa dificila, aceasta este însoțită de o serie de simptome somatice:

Vocea devine înăbușită. Se aude slăbiciune. Nu intonație. Acesta încetinește, devine monoton.
Noaptea poate chinuiești crampe picior, care dau cea mai puternică durere.
postura cocoșat, aspectul persoanei arata ca o bocitoare.
O scadere a potentei, excitare sexuală în rândul tinerilor și femeilor - frigiditatea.
Dureri de cap, nevralgii, dureri musculare în omoplați, umăr brâu, mușchii picioarelor.
Tipul de constipație cronică.

Toamna depresie: Cauze

Din punct de vedere fiziologic, în baza stării psiho-emoționale a crescut producția de melanină în corpul uman, care este capabil să provoace dezvoltarea de depresie.
Factorii psihologici de dezvoltare a „căderea“ a bolii este că viața umană a început o perioadă în care el analizează dobândite în timp (realizările lor, finalizarea cu succes, eroare). Și în caz de așteptări nejustificate impuse în sine, persoana este capabil de a întâlni apariția unei stări depresive.

Toamna depresie: tratament

Există mai multe recomandări critice pentru a ajuta din nou lăsat în razele tale de viață de bucurie și fericire:

Examinați dieta ta. Îmbogățiți produsele care conțin magneziu (de exemplu, fasole, legume verzi, hrișcă), fructe care conțin hormonul de bucurie (stafide, banane).
Nu uita despre activitatea fizică. Practica yoga. Nu fi leneș în dimineața de a aloca 20 de minute de încărcare a acestora timp.
Mai mult în soare. În acest caz, nu va fi de prisos să revizuiască dulap: Supliment cu culori luminoase.

Este demn de remarcat faptul că aceste sfaturi nu pot decât să vă salva de la depresie toamna, dar, de asemenea, să devină excelent de prevenire a apariției sale.