Cum sa te ajute in depresie?

La etapa inițială de depresie, în care o lungă perioadă de timp nu este o stare de spirit fericit, ajuta-te cu ușurință, indiferent de cât de dificil ar părea. Și în acest caz, nu trebuie să facă o întâlnire cu un psiholog, pentru a găsi răspunsuri la, corodează sufletul, problemele într-un pahar de vin și așa mai departe. Cel mai important lucru de făcut kinoterapiey și dincolo.

Cum de a ajuta rapid și eficient a face față cu depresie?

Dacă nu afectează profunzimea acestui fenomen, putem spune cu siguranță că depresiune Este toamna, iarna, primavara, si in timpul menopauzei.

În toamna anului ar trebui să reînvie în memoria de luminoase, zilele de vară de ieri, calde. Nu te gândi la ea cu tristețe, și să fie bucuros că a fost în viață.

În timpul iernii, antidepresiv magnific servesc portocale suculente și mandarine. Pentru moment, mai mult ca oricând, organismul are nevoie de o culoare strălucitoare, și vitamina C întărește sistemul imunitar ca agent.

În primăvara corpului uman este uscat departe de lipsa de diverse complexe de vitamine. Deci, ar trebui să rămână pozitivă și chiar o plimbare de zi cu zi în aer curat.

Într-o perioadă dificilă menopazuy ar trebui să realizeze mai mult timp pentru clasele care ajuta la starea de spirit Elevate. Nu este necesar sa amane toate planurile și visele pentru viitor. E timpul ei devin o realitate.

Filme pentru a ajuta de depresie

„Psihanalist“, 2009, pentru a lua o privire la lumea prin ochii oamenilor care se confruntă cu perioade de criză de viață și să încerce să compare viața lor și constatarea lor, astfel, din propria lor situație.
"Pay It Forward", 2000 Ușor suficient pentru a „plăti înainte“, în scopul de a dezvolta imunitate din loviturile de depresie si se acordeaza la pozitiv.
"The Pursuit of Happyness", 2006 Trăiește viața visurilor tale este destul de real. Este suficient doar să muncească din greu și să creadă că viața lui va fi după cum doriți.