Afecțiuni ale somnului: Tratamentul

Viața modernă ne expune stresul de zi cu zi, suntem într-o grabă constantă și de stres, singurul lucru care salvează - este un vis. Și pentru că tulburările de somn sunt o problemă reală, consecințele sale pot fi foarte diferite - de la o stare proasta pentru o zi înainte de depresie. Cele mai frecvente consecințe ale lipsei de somn - declin de ingrijire, incapacitatea de a se concentra pe nimic, iritabilitate crescută, creșterea stresului mental. Dar ce să facă cu tulburări de somn? În mod firesc trata, și cum și ce se confruntă acum.

Tratamentul tulburărilor de somn la adulți

Motivele pe care le avem probleme cu care se încadrează adormit durata somnului și sănătos pot fi diferite, și, prin urmare, tratamentul tulburărilor de somn începe să se stabilească cauzele. Desigur, pentru a afla propria lor ar fi foarte dificil, deoarece doriți să apeleze la specialist, care va selecta modul cel mai potrivit pentru tine la terapie. Apropo, ce sunt ele?

Primul lucru care vine în minte atunci când detectarea tulburari de somn, acest lucru acalmie-te de droguri medicale. Metoda nu este rău, medicamentele sunt suficient de repede, au un efect calmant asupra sistemului nervos și ne ajută să dormim. Dar noi nu trebuie să uităm de prezența efectelor secundare, și chiar toate drogurile au diferite mecanisme de acțiune și o alegere greșită vă poate face dependență sau tulburări de somn, atunci când nu mai primi. Deci, ia că tulburările de somn și ce doză ar trebui să fie cu medicamente, medicul poate vorbi numai.
De multe ori, probleme de a adormi sunt asociate cu o incapacitate de a se relaxa și de a da drumul de toate emoțiile negative acumulate pentru a doua zi. În acest caz, tratamentul tulburărilor de somn la adulți pot fi efectuate folosind o varietate de tehnici de relaxare și meditație.
Puteți utiliza, de asemenea tratamente traditionale, tulburari carotide. În primul rând aceasta include recepția de la infuzii de noapte din diferite plante medicinale. Expunerea bine aici au astfel de compoziții.

linguriță apăsați pulbere valeriana timp de 15 minute într-un pahar de apă clocotită.
1,5 grame de frunze uscate de Melissa insista într-un pahar de apă clocotită timp de 15 minute.
2 h. L. hamei să insiste într-un pahar de apă în fierbere timp de 15 minute.
10 grame flori măghiran, flori de 20 de grame și 15 grame de flori de lavandă păducel și se amestecă timp de 10 minute în 300 ml apă clocotită.

De asemenea, pentru a combate tulburările de somn a recomandat o plimbare înainte de a merge la culcare, balneoterapie și evitarea obiceiurile dăunătoare.