Somn și starea de veghe

Trezie și somn - două stări fiziologice ale activității umane, care sunt cauzate de anumite centre ale activității cerebrale, în special, ale hipotalamusului și subtalamus și zonele coeruleus și nuclee raphe situate în partea superioară a trunchiului cerebral. Ambele aceste perioade sunt ciclice în structură și supuse ritmurilor diurn ale corpului uman.

ceas intern ritm

Mecanisme de veghe si somn este încă studiată și există cel puțin câteva teorii despre modul în ceasul nostru intern. În timp ce în starea de veghe, vom reacționa în mod conștient la orice stimuli, pe deplin conștient de comunicarea lor cu lumea exterioară, activitatea creierului nostru este în faza activă și aproape toate procesele vitale din corpul nostru, axat pe absorbția și cheltuirea rațională a energiei care vine extern ca aliment și apă. Un total de Psihofiziologie de somn și trezie cauzate de reglementarea diferitelor structuri de sistem ale creierului, care, în special, contribuie la acumularea informațiilor primite, atunci când suntem într-o stare de activitate și mai detaliate mastering și departamentele sale de distribuție memorie in timpul somnului.

Cele cinci etape ale somnului

stare de somn caracterizat printr-o lipsă de activitate, îndreptată spre exterior și este împărțit în cinci etape, fiecare cu durata de aproximativ 90 de minute.

Primele două dintre ele - o lumină scenă sau lumina de somn, in timpul care încetinesc respirația și ritmul cardiac, cu toate acestea, în această perioadă, ne putem trezi chiar și cea mai mică atingere.
Apoi vine a treia și a patra faze de somn profund, timp în care există o clipă încetinire și mai mare și o lipsă totală de răspuns la stimuli externi. Pentru a trezi o persoană în stadiu de somn profund este mult mai dificil.
Faza a cincea și ultima din medicina somnului numit REM (Rapid Eye Mișcarea - sau mișcarea rapidă a ochilor). În acest stadiu de respiratie somn si glob ocular frecvente ale bătăilor inimii care se deplasează sub pleoapele închise, iar toate acestea se întâmplă sub influența vise, care vede oameni. în somn și experți neurologie spun că visele sunt vise pentru toată lumea, pur și simplu nu toți oamenii le amintesc.

În momentul adormirii, iar la sfârșitul fazei de somn profund, vom intra în starea de graniță așa-numita între somn și veghe. În această perioadă, legătura dintre conștiință și mediu mecanisme de somn și trezie realitate, în principiu, nu există, dar noi nu ne asociem pe deplin cu ea.

tulburări de somn și trezie pot fi cauzate de o varietate de factori psihofiziologice, cum ar fi programul neregulat munca în schimburi, stres, schimbe fusul orar cu transportul aerian, etc. Dar cauzele ritmului de activitate aflata in deriva - .. de vacanță pot fi, de asemenea, acoperite, precum și în anumite boli, în special, narcolepsie sau hipersomnie. În orice caz, în conformitate cu orice tulburări mai mult sau mai puțin pronunțate ale statelor ciclice ale trezie și somn, este recomandabil să se consulte cu un specialist.