Ca un om de depresie?

Fantezii compară viața cu o zebră nu este nouă și confirmă doar valabilitatea acestei linii de gândire. Viața este alcătuită din diferite faze emoționale care, atunci ne da un sentiment de atotputernicie, forța, brațele, chiar și priva-te de posibilitatea de succes. Cu cât cantitatea de timp suntem în mijlocul acestor faze - în rutina fără minte.

Faza de recesiune emoțională, în funcție de lungimea lor se poate transforma cu ușurință într-o depresie. Dar fiecare dintre noi pentru a răspunde la sine ca un om de depresie, precum și luând problemele în propriile mâini, pentru a se scoate din păr mlaștină.

Moduri de a scapa de depresie

1. Pe prima cale de ieșire din depresie am menționat deja - este conștientizarea vieții de ciclism, trebuie să-l conducă în cap că o astfel de stare - numai pentru un timp, deoarece corpul are propria sa fază, reglarea hormonală, toate acestea rezultă, de asemenea, în apatie și refuzul de a trăi . Deci, în timp, depresia va trece!
2. Dacă depresia a început din cauza unei defecțiuni, eșec rușinos, încercați să vă amintiți momentele de succes, victorii și realizări. Gândiți-vă ce ați făcut, au făcut acest lucru și-așa, cum ai reușit frumos, cât de vastă set de calități pozitive care trebuie să le posede pentru a avea succes la acel moment. Amintiri din succesele din trecut vă va aminti că sunteți, la urma urmei, ceva în valoare. Și ar trebui să dea un impuls pentru a mobiliza forțele și de depresie.
3. Schimbarea stilului de viață. Întotdeauna metoda de actualitate din depresie sunt schimbări. Ia-o zi liberă, și, dacă este posibil, lăsați. Porniți într-o călătorie, sau cel puțin lăsați dincolo de traseul de obicei, du-te la țară - pentru ciuperci, drumeții sau pur și simplu să ia timp pentru a lui pasiune. Ridică-te târziu, în cazul în care în fiecare zi sunt forțați să se ridice înainte de zori, sau invers, mai devreme. Zateyte acasă permutare, și cu atât mai mult situația amintește de cauzele depresiei, modificările mai radicale ar trebui să fie. Aceasta este - o ieșire rapidă de depresie, este disponibil pentru toată lumea și diverse să aibă grijă de sănătatea ta.
4. Cale de ieșire din depresie, fără medicamente, iar această metodă este valabilă și pierderea viitoare de putere - este abilitatea de a gândi la nivel global. Intelege, atunci, că ați făcut o greșeală, aparent pentru a te acum fatală, într-o sută de ani nimeni nu va aminti, și ce să vorbim de milioane de ani ... Noi suntem doar oameni care populează una dintre universuri nenumărate planete sunt neglijabile (cum ar fi sunat neplăcut) în comparație cu spațiul universal. Și problema noastră, nu a la nivel mondial, pe o scară cosmică.

Toate acestea ar trebui să funcționeze, și vei ridica pe picioarele tale. Și nu doar pentru a stabili starea de sănătate, după defecțiuni precum și asigurați-vă că problema a fost rezolvată o dată pentru totdeauna, cred că în mod constructiv cu privire la posibilele soluții.

Video: Cum un om de depresie

Video: cum să obțineți omul de depresie

Video: Nu atingeți un om în criză!

Video: Cum un om de depresie?