Depresiune

Nimeni nu este imun de stagnare. Cel mai rău dintre toate, atunci când o persoană nu poate înțelege că timp de mai multe săptămâni, împreună el trăiește cu ea. Maximă decât el explică starea lui tristă, a redus capacitatea de lucru - lipsa de somn, vitamine, etc. Dar, în acest caz, o nevoie urgentă de a lua pe cont propriu de sănătate mintală, în ordine. depresiune Ea nu sa transformat în ceva dezastruos.

Tipuri de depresie

stări depresive sunt clasificate:

depresia cu anxietate predominantă, și de anxietate;
stare în care domină pasivitate;
depresie tip ipohondru;
depresie insotita de letargie a crescut, slăbiciune;
depresie isteric.

Simptomele statului depresiv

Principalele caracteristici includ: depresia pentru o lungă perioadă de timp, lipsa de interes în viață, predominante gânduri negative de sinucidere. Pentru un rang minor: stima de sine scazuta, lipsa poftei de mâncare sau bulimiei, aspectul insomnie, lipsa de inițiativă.

Cum de a elimina depresia?

De multe ori, experții preferă tratamentul medical al stărilor depresive (cu ajutorul anti-depresive). Este demn de remarcat faptul că depresia într-un stadiu incipient poate obține cu ușurință scăpa de fără ajutorul psihologilor și psihiatrilor. Deci, de multe ori, din cauza lipsei de lumina soarelui și vitamine organismul suferă de „șoc“ un caracter depresiv. Se recomandă să se includă în dieta de zi cu zi ciocolata amara, alimente bogate in proteine, dovleac, banane, curmale. Aceste produse conțin hormonii fericirii, endorfinele, ceea ce este foarte necesar în deprimat, cu tot ce ai nevoie pentru a face omul, în acest caz: să dedice mai mult timp pentru sănătatea lor și pentru a găsi în toate momentele pozitive.