Cova sau o ciocârlie?

Este puțin probabil că în prezent există un om care n-ar fi auzit de definiții „bufniță“, „pasăre“ sau „porumbel“ în raport cu omul. In Europa, de exemplu, cu bioritmul chiar considerate manageri de angajare, cu toate acestea, încă în etapa de recrutare ...

Cum de a identifica o bufnita esti o pasare devreme sau un porumbel?

Oamenii Larks si bufnite oamenii au un mod diferit de activitate. La fel ca pasarile lor prototipuri, bufnițele se trezesc într-un moment în care ciocârlii modificat deja lucrurile de bază, astfel încât să înțeleagă ce tip faci parte, te în dimineața. Trezirea dat dificil? Prima dată capul într-o ceață? Despre mâncare în dimineața, chiar dezgustator să se gândească, ceea ce este mic dejun consistent? Care este ora mai devreme: ceasul, „singurul“ unsprezece ... Ei bine, bună dimineața, noapte bufniță! În cazul în care, cu toate acestea, puteți obține cu ușurință de la primele note ale alarmei și în mod activ petrec dimineața și micul dejun energizează - ești o pasăre tipic. Mai aproape de a doua jumătate a ciocârlii și bufnite sunt inversate: primul nu este potrivnic să se relaxeze, în timp ce bufnița în cele din urmă se trezesc și se simt plini de energie. Inutil să spun, că după douăsprezece vom vedea în rețelele sociale „onlastvuyuschih“ bufnite - Larks preferă să meargă la culcare devreme.

În ceea ce privește porumbeii, ei sunt capabili să se adapteze mai bine la condițiile altora de ridicare și activitatea lor de lucru este necesar doar pentru a doua zi.

Lumea modernă este proiectat astfel încât majoritatea oamenilor care lucrează trebuie să te trezești devreme. Dacă nu poți lua capul de pe pernă, probabil că nu cred că doar despre modul în care ...

... Cum bufnița pentru a deveni o persoană de dimineață?

Tu da-ti o promisiune pentru a merge la zece și fă-o în zece minute ... al treilea. În dimineața din nou creșterea dureroasă a ... Stop! Această idee strica starea de spirit dinainte noastră. Și se asigură că se trezesc la prima pereche / lucrare va fi foarte dificil. Instalarea, promovat de anunțuri în cafea, filme, povestiri ale altor persoane, vă împiedică să vă să se adapteze la modul dorit. Nu este greu de ghicit cine este acum mai multe bufnițe sau ciocârlii. Se bufnite si porumbeii sunt împărțite între primul rând, nu există de mult cicârliile - doar 10% din populația lumii.

Răspunsul la întrebarea dacă bufnita poate fi o ciocârlie, depinde de puterea voinței și a gradului de încredere în instalarea anterioară. Noi dau câteva sfaturi despre cum să devină o bufniță Lark:

1. Pentru a începe, trebuie să ia o decizie fermă de a se recalifice în pasarico devreme. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să vă dau câteva motive:

• Lark fi mai natural. Inițial, oamenii nu își puteau permite să rămână treaz noaptea. Plimbați în același timp cu răpitorii, ar fi o prostie;
• Bufnitele sunt de natura dopajului - un hormon de eliberare suplimentar (aproximativ 1,5 ori mai mare decât cea a ciocârlii), iar masa de filare nu a fost el prevăzut inițial. Poate de aceea bufnitele sunt mult mai susceptibile de a avea probleme cu sănătatea: risc mai mare de boli cardiovasculare și a cancerului;
• de statisticile bufnite de multe ori sunt obezi, ca apetitul pentru ei, de asemenea, se trezește în după-amiaza. Dar procesul de îmbătrânire, în schimb, începe mai devreme;

2. Crearea condițiilor pentru somn în sine. Deconectarea de la rețelele sociale, să ia o baie calda cu uleiuri relaxante, du-te la lumina difuză moale.

3. Pentru a pregăti în avans pentru a doua zi. Alege haine, pantofi curate, colecta geanta. Deci, te scapa de o altă instalație, „oooy, mă în dimineața de așteptare pentru un tam-tam neplăcut.“

4. Inainte de a merge la culcare imagina: te trezesti devreme, cu un sentiment de lejeritate și vigoarea. minte Derulați acest scenariu de mai multe ori.

5. Încercați să creeze condiții perfecte de trezire. Pune muzica moale, forteaza-te sa zambesti, să facă o taxă. Sing, dans, bucurați-vă în noua zi.

6. Acordați-vă timp pentru a deveni o persoană matinală. 21 de zile - exact la fel de mult, in functie de oameni de știință, oamenii au nevoie de ceva pentru a deveni un obicei.

tu Owl, porumbel sau pasăre - depinde de tine, de a dispune de viata lor!