Oboseala - Cauze

Dacă vă simțiți obosit după o zi lungă sau după călătorie, acest lucru este destul de normal. Dar, dacă merge în fiecare zi, de dimineața până seara te simți ca o lamaie stoarse, este necesar să se acorde o atenție la ea, pentru a înțelege dacă o astfel de oboseala orice motive serioase și că ar trebui să fie luate pentru a se simți din nou plin de putere și energie.

Oboseala este o astfel de stare a organismului, care reduce nivelul de performanta sa din cauza surmenajului mentale sau musculare.

Oboseala - Cauze

Lipsa unui regim alimentar echilibrat.
Suma inadecvată de timp să se relaxeze.
Lungul munca fizică, activă.
Sarcina.
disfuncție tiroidiană.
Depresie.
Abuzul de alcool.
Recent, boli infecțioase sau SARS.

Semne de oboseală fizică

Aritmia.
precizie redusă.
Slăbiciunea în îndeplinirea oricăror mișcări.
Lipsa de echilibru în mișcările.

Simptomele de oboseala mentala

Letargia.
Nervozitate.
Tearfulness.
Deteriorarea funcției mentale.
Încălcarea acuității vizuale.
Încălcarea apetitului.

oboseală

Oboseala este un sentiment de epuizare de energie, în acest sens, sau doresc să dormi tot timpul, sau culcă-te. Cu munca fizică grea, tulpina emoțională, restul slabă a corpului, această reacție este destul de natural. Uneori, astfel de oboseala poate indica o boală psihică sau fizică.

În cazul în care oboseala este cauzata de un fel de boală, aceasta poate dura foarte mult timp, în ciuda restul. Este demn de remarcat faptul că, chiar și pe perioade lungi de oboseală pot fi înlocuite cu etape de activitate.

Starea normală ridicat de oboseală este pentru adolescenți în pubertate. În această etapă, rolul important de a oferi mediului adolescent psihologic.

De obicei, astfel de oboseală pot fi provocate de tulburări metabolice sau cu modificări ale nivelurilor hormonale, malnutriție.

Este recomandabil să rețineți că oboseala si somnolenta sunt semne de neurastenie (astenie). Această condiție este inerentă la mulți pacienți cu nevroza. Astfel de oameni sunt răspund foarte sensibil la lumină puternică și de zgomot aspru. Din această experiență au dureri de cap frecvente, oboseală, chiar și în ciuda faptului că recent o odihnă. Ei consideră că este greu să se relaxeze, el se simt întotdeauna anxietate. Neurasthenic dificil să se concentreze. Ei au risipit. De multe ori, există o disfuncție de digestie.

Slăbiciune și oboseală pot fi semne de oboseală cronică. Acest lucru se datorează unui număr mare de atât stresul fizic și psihic pe corp. Și mai mult sarcina de date, cu atât mai mult corpul uman are nevoie de oxigen.

oboseală neuniformă sau fizică crescută determină tulburare metabolică (acumulare inutilă în corpul de hormoni, aminoacizi și acid lactic). Rezultat metabolismul inhibat și nu din țesuturi derivate produse metabolice.

Cum să se ocupe de oboseala

Nu uita să se miște. Activitatea fizică poate activa producerea de endorfine (hormonii fericirii), ceea ce face somnul mai robust, creșterea numărului de celule roșii din sânge, îmbunătățind oxigenarea celulelor.
Oboseala va dispărea în cazul în care tratamentul este complet. Nu uitați că trebuie să frecvent, dar în porții mici să mănânce. Acest lucru va asigura că nu există modificări ascuțite ale glicemiei.

Cu cât este mai consuma cofeina, mai puțină energie va fi în corpul tău.
Reevalua medicamente în cabinetul lor medicină. Oboseala poate fi un efect secundar al unui medicament.
Îmbogățiți complexele dvs. dieta cu multivitamine.
Revizuiți opiniile sale asupra lumii din jurul nostru. Deveniți un optimist.
Renunta la obiceiurile proaste.

Deci, gândiți-vă cu privire la corpul tau, nu lasa situatii de stres sau de stres fizic-l epuizeze. Acest lucru înseamnă că va fi capabil de a preveni senzația de oboseală.