Cum de a depăși auto-îndoială - Psiholog

Omul nu se naște timid și nesigur de sine. Aceste trăsături au dobândit în timpul vieții lor, inclusiv copilarie. Relațiile cu părinții și prietenii pot juca un rol crucial în dezvoltarea personalitate persoană. Ulterior, timiditatea excesivă îl poate opri în situații diferite. Ca o regulă, o persoană nesigură are dificultăți în a comunica frica prezent de a fi înțeles greșit, ridiculizat de alții. În acest caz, este foarte dificil de a face contact, să-și exprime emoțiile lor, pentru a-și apăra interesele. După încercări nereușite de a comunica este izolarea și agravarea problemelor personale. Există un conflict intern, refuzul de a evolua și de a merge mai departe, ceea ce poate duce la depresie. Mai jos sunt câteva sfaturi de psihologi pentru a depăși auto-îndoială.

Cum de a depăși teama și incertitudinea?

Mai întâi de toate, nu te uita la noi înșine prin ochii altora și să se gândească în mod constant cu privire la ceea ce ei cred din jur. Acțiunile ar trebui să se facă fără a aștepta aprobarea sau refuzul părții.
Lăsați zona de confort poate fi nu este o sarcină ușoară. Dar o schimbare de mediu familiar și chiar comite mici, dar neobișnuit în acțiunile de zi cu zi de viață va ajuta să câștige încredere.
Dacă există teama de a atinge obiective mai mari, în acest caz, psihologii recomanda să le împartă în cele mai mici. Du-te spre succes mai ușor prin efectuarea de activități mici.
În orice situație, ar trebui să comunice mai mult. Acest lucru poate fi o conversație cu vecinii, pentru a da drumul la transportul public, comunicarea cu vânzătorul în magazin.
Nivelul următor - capacitatea de a refuza situații inacceptabile. Acest lucru poate părea o sarcină descurajantă, dar va simplifica în mod semnificativ durata de viață în viitor.
atitudine prea gravă pentru viață - drumul adevărat pentru stres. Ar trebui să fie mai ușor să se refere la evenimente, fără a pierde simțul responsabilității.

Înșiși au nevoie de a iubi și de laudă cât de des posibil - este perfect sporește stima de sine. uita-te pe față în ochii lor complexe, nu toată lumea poate, dar ar trebui să depună eforturi pentru a face față cu ei și să devină persoană de succes și încrezător.