Cum de a depăși timiditatea?

Potrivit statisticilor, aproape cincizeci la sută din oameni sunt timizi în acțiunile și gândurile lor. Psihologii cred că aceasta este una dintre cele mai populare și dificile probleme în relațiile interpersonale.

Timiditatea - natura proprietății, constă în faptul că persoana încearcă să se ascundă de oameni din cauza vulnerabilității interne și touchiness.

Din cauza limitărilor de contacte cu alte persoane, dezvoltarea profesională ingreunata si de cariera. Infinit de auto-culpabilizare, samoedstvo, săpat în sine subminează sănătatea. Energia disipată în aer în loc de a comite acte numai persoana care trece prin. De multe ori timid dooms sprijinul pe singurătate. În cele mai rele cazuri, aceasta duce la pierderea sensului în viață și suicid.

Cauzele timiditate

1. expresie slabă. Acesta este cel mai caracteristic anilor de școală, atunci când credem greșit că nu sunt interesante și a încercat să fie la fel ca ceilalți.
2. Etichetarea. Când un om se consideră timid sau așa spune tot în jurul psihologic greu să se comporte diferit.
3. Narcisism. Printre altele toată atenția noastră este pe noi înșine, în special subliniind acțiunea greșită, care creează anxietate inutile și face să ne îndoim în toată purtarea voastră.

Cum de a depăși timiditatea?

1. Intre timiditate si indoiala de sine este o relație directă. Pentru a îmbunătăți stima de sine nu minte nu se compara cu alții și nu aspiră să fie mai bun decât altcineva. Înțelegeți că oamenii nu sunt perfecte, nu încercați să se potrivească în conformitate cu standardele inventate. Și amintiți-vă: după ce au dreptul de a se evalua.
2. Cum de a depăși timiditatea? Întâlnește oameni noi! Pentru a face acest lucru, du-te la primul care a căzut omul, și întreabă ce timp sau în cazul în care cel mai apropiat supermarket.
3. Pentru a scapa de timiditate, să dezvolte abilitățile lor de comunicare și interpersonale. Petrece mai mult timp în public, creșterea de vocabular și să învețe să formuleze idei.

4. Cum de a depăși timiditatea - imagina cel mai rău care se încheie la ceea ce ar trebui să se întâmple, de exemplu, că ați chemat și ridiculizat în mod public. Ia versiunea negativă ca și în cazul în care sa întâmplat deja, și să se împace cu el.
5. Scapă de cleme musculare. Amintiți-vă că mușchii sunt cel mai puternic întinsă în momentele de timiditate. Aflați cum să se relaxeze și va fi capabil să se administreze.

Psihologia timiditatea este că, prin evitarea situațiilor care determină apariția, va agrava problema. Trebuie să mergi pentru a satisface bariera internă de frică, și nu fugi de ele, atunci timiditatea va rămâne în trecut.

Video: Modestia, timiditate, timiditate ... Patologie? Ce să fac?

Video: Adio timiditate: NLP si vorbitul in public