Energia în casă

În timpul procesului de formare, în mod ideal, vom consuma în mod activ de apă. Noi sudoare, obosit, își pierd umezeala prin respirație și transpirație - apă este într-adevăr o bună modalitate de a compensa pierderea corpului și de a restabili puterea. Dar dacă combinați funcția de normalizare a echilibrului apei cu sare și alte caracteristici - fortificație, tonifiere, rezistență crescută, arderea grasimilor etc. Este aceste idei și a vizitat capul celui care a venit cu energie.

Energia trebuie să alimenteze lichide, substanțe nutritive, și de a crește puterea si rezistenta. Aceste băuturi pot fi achiziționate de la magazinele de aprovizionare sportive, sau puteți găti băutură energizantă de casă.

Beneficiile de putere Acasă

Mulți oameni sunt înclinați la prepararea Puterii în casă numai pentru că este psihologic dificil de a bea o băutură, nu este clar din ceea ce a făcut, vândute în magazine cu sportpitom. Pe lângă faptul că pregătește o băutură de energie acasă, știi că nu există nici o „chimie“, veți obține, de asemenea, următoarele mai multe avantaje:

economii de energie - achiziționate, precum și toate nutriție specializată, marcă de sport, există multe;
Tu alegi ce aroma și compoziția va fi puterea ta;
Energia ați făcut nu va diferi cu privire la eficacitatea analogului de cumpărare.

gătit Energie

Trecerea de la teorie la practică, și de a lucra îndeaproape cu privire la modul de a face o casă de energie. pentru aceasta goluri avem nevoie de ingrediente simple, care pot fi achiziționate de la orice magazin si farmacie.

Cel mai adesea este:

pungi de ceai;
acid ascorbic;
tablete de glucoză;
tinctură de Eleutherococcus;
miere;
suc de lămâie;
tinctură succinic;
apă.

Să începem cu modul cel mai simplu pentru a face o băutură de energie. Mai întâi trebuie să infuzat un ceai puternic - 3 pungi de ceai negru pe 300 ml de apă. Se umple pliculețe de apă fiartă timp de 10 minute. Infuzia se toarnă într-o sticlă de un litru, completat cu apă fiartă rece la început.

băutură de energie la domiciliu Flaconul de 20 comprimate adăugând acid ascorbic 50 mg fiecare, agitată până la dizolvare. Se răcește și ia cu el pentru antrenament. Gusturile bea ca vara, ceai rece, nu la toate vândute în sticle de plastic.

Luați în considerare, de asemenea, metoda mai complex, care va trebui să ton în timpul exercițiului și cofeină (la fel ca în cazul ceaiului negru).

În acest scop, o masă încălzită apă 1L, se adaugă 1-2 linguri miere, 0,3 g de acid succinic, un pic mai Tinctura alcool Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radiograme.

O băutură să se răcească și să bea înainte și în timpul exercițiului.